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节目简介
来源：小宇宙
🎙本期提要
本期是心理学系列节目之“时间管理”。时间管理对于现代人来说极其重要，但我们常常发问：时间都去哪了？本期，美羊羊从心理学角度与你分享：时间管理背后的陷阱是什么？如何看到时间管理背后的情绪？如何达到与时间焦虑的和解？
💡时间轴
- 00:03:27时间管理的概念：时间可以被管理吗？
- 00:06:30控制时间会引发焦虑：时间管理并非时间控制
- 00:13:45时间管理的意涵：做时间的主人
- 00:17:47时间的控制与焦虑的管理：对结果的期望会让我们紧绷
- 00:24:04时间的量化：如何与时间做朋友？如何提升时间价值？
