只在芝加哥待了 24 小时，却完成了一场世界七大马拉松。
他没有传统意义上的“大跑量训练”，却能长期保持稳定状态。
他一边工作、一边训练，还能在芝加哥跑出属于自己的节奏。
这一期，我们和 Quentin 聊聊：
* 为什么选择芝加哥马拉松？中签到起跑的心路历程
* 只停留 24 小时：落地、领物、比赛，一切如何高效完成？
* 限时训练下，如何保持稳定水平？高效训练体系怎么建立？
* 跑步、工作、生活冲突时，他如何做取舍、保持热爱？
* 对 PB 焦虑、跑者倦怠和“如何继续跑下去”的思考