简介：

好像作为心理咨询师，常常会被问的问题是，怎么样才能情绪稳定。

好多时候情绪稳定，被误解成了情绪隔离，也就是有了愤怒，不生气，有了悲伤，不能哭。这不是情绪稳定，而是情感隔离。

受到攻击还能得体地微笑面对，对他人的情绪冷处理，这些都不是真正的情绪稳定。

情绪稳定也不是看淡一切，不以物喜、不以己悲，这大约是菩萨。

真正的情绪稳定是，可以发现自己的情绪，面对它，允许它，理解它出现的原因，真正的情绪稳定是一种自洽。

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