一种看似调侃的行为，正在成为攻击女性的武器——用月经解释一切负面情绪，将女性的情绪片面地归结为月经周期→激素变化→阴晴不定，忽略了生理和心理问题背后的的复杂性。
甚至以男性视角、用戏谑夸张的方式描述女性月经周期的精神状态，精简为：疯一周、乐一周、怒一周、蔫一周，一个月就过去了。获赞无数。在社交媒体的不断渲染下，「女人情绪化」「经期女人没有理智」的刻板印象被进一步延续和巩固了。
跟月经有关的情绪课题，学界对此一直存在争议，用病理化概念-经前综合征（PMS）解释女性的情绪波动是否合理，也尚无定论。于是在反复接收这种固定的、笼统的信息后，大众会形成一种认知：女人就是这样，天生受月经和激素的摆布。
它可以促进对女性的理解吗？并不。这真的是正常的生理周期吗？并不。
所以，这期播客，我们来聊聊女性激素和月经周期：
* 月经期如何影响女性情绪？如何调节被激素支配的情绪？
* 月经期的健康状态如何？不适的部位反映了如何的潜在问题？
* 如何缓解和治疗身体和心理双重“经前期综合征”？
* 多囊卵巢综合症病因、逻辑及自愈思路？
收听提示
人的身体周期
00:42 “气”和“候”的概念
02:04 男女一生中不同成长规律
03:56 “乱七八糟”出自黄帝内经
经期表现
06:48 常年经期长痘、腰酸背痛、经期腹泻的多多
09:09 体虚且寒反而月经规律的Jessica
10:46 月经期肾阳不足与下肢水肿
11:29 健身人群的月经期浮肿与肾虚
12:58 “身”和“体”的区别
15:00 现代医学无法靶向治疗痛经
16:52 所有的经期症状都有对应的内在问题
19:56 月经期的乳房胀痛、经期腹泻与便秘、腰酸背痛、腿肌无力、小腹坠胀、焦虑狂躁
24:22 穿高跟鞋、带耳机/耳塞伤肾气
25:44 晒背/天灸的坏处
30:38 卵泡期的食欲亢奋是病态
33:27 经期怎么吃都不会发胖？
36:32 排卵期对甜食的渴望与脾虚
38:53 经前综合症是否有 80% 的遗传率
41:00 黄体期的失眠
44:30 羊肉、生姜、榴莲、三文鱼缓解痛经
多囊卵巢综合症
47:18 先解决输卵管阻塞
48:03 如何判断是否有多囊病症
49:21 输卵管阻塞和肥胖的共因、50:35 病因
50:55 多囊、暴食与糖尿病的关系
54:29 痤疮、多毛等雄激素问题
56:42 内热所导致的提前衰老
57:56 月经期的健康状态标准
名称来源、身体状态标准、周期标准、经血标准
我们的身体宛如露出一角的冰山，很多时候只看到水面上的表征，却看不到水面下的波涛汹涌。
希望大家都可以给自己身体和情绪变化找到依托，不焦虑、不否定、不羞耻。
一起更了解身体一点，也更了解自己一点吧。
感谢收听，下期再见～