病情稳定第33期

今天我们聊的是：#依恋第一谈：测测你的独家依恋配方#

接着上回的先导聊，每个人的依恋类型虽然可以通过测试大致分个类，但实际上，没有一个人是100% 24k纯金的XXX依恋类型，都有属于自己的配比。

还是用味道打比方的话，更像是一个人的荷尔蒙体味+香水杂糅在一起混合而成，随着时间、温度、湿度、甚至还有别处飘过来的味道，二次混合，既是流动的，又是万变不离其宗的。

依恋理论其实是一种创伤理论，因为它是在观察母婴分离的过程情境中发展而来的，也就是说，名字叫“依恋”，其实质却是在失去依恋时浮现出来的。

譬如现在都说年轻人只短暂上头，不谈恋爱了，怕的并不是恋爱，而是如何应对“下头”之后漫长的告别。

我曾经问督导，既然如此，叫啥attachment，明明是detachment嘛🙄

督导的回答我暂且hold住，一来，想听听大家的奇思妙想；二来，我们这期没来得及聊，得等第二谈了（顶锅盖逃走……

#章节速览

00:07 彩蛋这次先走一步

01:56 依恋类型并不是配对工具，但它的确可以帮助大家理解“自-ta”关系

07:40 每个人的独家依恋配方都有些独特之处

10:59 依恋理论其实是个创伤理论

20:07 温暖的木质花香调——安全型依恋

22:10 “陌生人情境”实验是怎么一回事

26:34 不安全型依恋里的三个次类，各有各酸甜苦辣

31:02 深入讲解：当焦虑型遇上了回避型

43:42 手把手教你使用测试题了解一下自己的依恋类型

1:02:26 正面教材、反面教材，愿意的话都来分享吧

#本期小知识

1）第一个测试AAI（Adult Attachment Interview）可以这里下载：

依恋资料01

链接: https://pan.baidu.com/s/1ck71v12tjnJwhF-ZczMksQ 提取码: 3301 

2）第二个测试《成人依恋量表ECR》，点击这里

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主播 | @马晓韵 @瞿小栗

后期 | 马晓韵

文案 | 瞿小栗

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