平凡哲思 | No.1：从他我到超我，内耗型人格的自我救赎之路

51分钟 1.21万 4个月前

主播

节目简介

来源：小宇宙

大家好，今天是《平凡哲思》的第一期节目。我想，当我们尝试去认识世界和认识自己时，常常意味着我们过去被长时间地限制在恐惧、焦虑和内耗的小我之中，而只有当我们摆脱思维的束缚，以更加宏观和慈悲的视角看待自己和他人，我们才能为自己打开新的世界。
今天这期节目，我将分享作为一个内耗型人格一路成长起来的经历和心路历程：从他我、自我到超我，最终内心获得平静。我希望通过自己作为普通人的经历，向大家展示，无论是谁，我们每个人都有机会在平凡生活中活出真我，并超越自我。
🟢 Part 1 他我阶段：童年创伤与过早成熟，缺失的安全感如何塑造内耗人格
01:34 他我阶段的困境：外部评价成唯一标准，内耗型人格的起点
03:18 童年的噩梦：妈妈变怪兽，50米距离成了梦里无法靠近的距离
06:10 父亲的酒后发疯：压力下的酗酒形成严重童年创伤和缺失
09:41 小小年纪的被迫成熟：恐惧和自我割裂中成长
12:43 奉献型人格的根源：缺乏自我认同，靠外界认同确认价值
🟢 Part 2 自我阶段：认知觉醒与虚无主义深渊，从突破认知到西西弗斯幻灭
16:52 焦虑症爆发，开始反思人生，进入新阶段
18:42 《三体》的认知冲击：思考世界，彻底改变认知观
20:52 突破认知局限：意识到人类渺小，开启思维新世界
22:46 叔本华的当下哲学：痛苦来自想象，活在当下远离焦虑
24:53 课题分离的智慧：只处理自己的情绪，不为他人选择烦恼
29:34 西西弗斯式的重复：生活无尽循环中意识到抑郁症
31:58 崇高事业的幻灭：放弃情感追求几个月后发现无效，虚无依旧
🟢 Part 3 超我阶段：看见他人到慈悲和解：内耗型人格的根本性转折
35:41 高铁上的暖心时刻：冷漠阶段仍不由自主帮助他人
42:06 命运与选择的智慧：调整目标认真生活，写作只是载体
45:04 爱的残疾论：接受从未被好好爱过的人难以学会爱，重要的是去尝试和感受
48:38 慈悲的双向治愈：视他人为平等血肉，宽恕他人也是宽恕自己

评价

空空如也

小宇宙热评

codedecent

2个月前浙江

很喜欢这档播客，最开始先听的后面几期很喜欢主播的风格，今天回听第一期才发现，一个人出发时的初心总是那么打动人，近一年来一直不断反问自己：如何去活，如何去爱？这个问题很大，其实挺不好回答的，没想到在这里得到了一些参考，或许之后可以在生活中尝试实践 #去爱或许我也会因为残缺没法做到去完全的爱，但是也没有关系，学会接受这个结果本身或许也是一种爱 #去活基于自身当下处境去找到自己最想做的事情，不用宏大和反叛束缚自己要做的事情，也是一种对平凡的接纳和成全

Dusk_djn2

2个月前江苏

偶然间发现了这个播主，听了第一章之后完全感觉到了灵魂的共鸣！好像是我们有着几乎相同的童年经历，也好像是我们拥有一样的心路历程。希望我能从中受到启发，达到下一个阶段。

Echo_i3FC

4个月前辽宁

从来不是我们选择命运，而是命运选择了我们。结果固然重要，但是要珍惜过程。我本身也是个缺爱的人，所以对周遭的人事物都似乎很冷淡，似乎也只能去学别人。关于如何去爱，还是要慢慢学习的，至于能获得多少那便由时间来决定。

九月雨a

2个月前重庆

好久没遇到这么共鸣的播主了😭

FFzx

1个月前江苏

听完这期播客，有一种释怀的感受。当下处于本我阶段，听完有一种感受:人有差异，但无优劣。似乎可以放下优越的本我和卑劣的他人这个界限去感受世界的善意了。

-Moon_

3个月前山东

这个题材真的很吸引我感谢老师分享˙ᗜ˙ 会按时听下去哒

Skylermoon

3个月前上海

正在经历痛苦的转变，抑郁焦虑

Zzzzqqq

2个月前广西

被声音吸引了🤫

銀_QjwE

2个月前日本

希望继续更新，很喜欢听

清明雨上_WiRJ

2个月前山东

科幻作品，仰望星空，思考宇宙这些行为就像一面镜子，在思维意识空间上映照人类自身的渺小，这是发现真我的契机。就像你意识到你在观察镜子里的你一样，你意识到=真我觉醒。它让我们开始思考存在和意义。而死亡，则让我们思维上濒临生命意识的终点，是主观体验的终结，它让我们恐慌，也让我们思考活着的意义。如今人类又多了一面镜子，ai，它是人类千万年积累的数据库，是人类智慧的结晶，与它对话，能折射出你思想和认知的残缺。