你热爱什么，或许童年早就给你答案了。

陆陆续续和依澜姐一起录制了4期节目，聊了聊如何用100天的时间坚持做一件小事儿，主动拿回人生的效能感和自主权。

35+职业转型，原来我们最稀缺的是时间呐！

如何在100天改变你的生活？适合99%普通人的方法论来啦！

vol.71:如果每天改变1%，100天后会发生什么？

vol:76: 2025用100天改变人生，夺回生命的掌控权！

本期节目时间轴：

🔷依澜姐的自我探索和选择

06:19：老虎型/松鼠型/绵羊型，你的选择早被性格剧透。

09:56：从儿时的梦想、大学专业到就业方向中的选择，都是自我特质的显现。

🔷摆脱主流的生活方式，选择只相信自己

22:05: 从不断取得小小的成功中逆袭自己。

29:19 : 不以单一价值观自我束缚，去拥有强大内核。

36:46: 放弃大目标，从不起眼的小目标开始行动.

🔷小红书创作中要怎样摆脱流量焦虑？

57:11   怎么提高自己的行动力和执行力？

01:01:18   在持续创作的过程中，面对各种不确定的结果，如何保持好心态？

🔷公域转私域形成变现闭环

01:03:00  如何在小红书中转换精准客户到私域形成变现闭环？

🔷从假问题中探寻真问题

01:07:02  怎么写出爆款文章？

01:08:09   哪些平台可以找到自己赛道的爆款文章？如何拆解爆款文章？

🔷社群运营思路（付费内容，听到就是收获）

01:10:59  把用户放进免费的社群是个好主意吗？要怎么权衡？是变现通用路径？

01:23:43  如何从现有在做的内容创作里找到变现方向，跑通MVP？

🟤如果你也想好好生活，欢迎和依澜姐一起花一个月的时间好好吃饭吧！

🎙️ 主播门冬冬：

《一人公司》《婚姻内外》播客主播，一人公司第七年，深度访谈100位中国一人公司创业者，做这种商业模式的观察者，实践者和布道者。

嘉宾依澜：

饮食教练，公共营养师，20年美食博主

抗炎美食100天打卡行动发起人

一档讨论妈妈身份的播客【海豹Radio】

35-42岁“一人公司”7年｜助力35+女性职业转型

🎬 本期制作人员：

监制：冬冬

剪辑：胖鱼酱团队-大雅

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小红书：一人公司门冬冬

公众号：一人公司门冬冬

【商务合作】

微信ID：yirengongsi（备注 播客合作）

邮箱：[email protected]

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