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4周前
简介...
这是一段人类与情绪的抗争史
不知道从什么时候开始，“我emo了”“不想活了”成了我们的口头禅，抑郁、焦虑不再是不能言说的秘密，“吃抗抑郁药”也逐渐成为日常话题。这背后，其实是一场跨越几个世纪的人类认知革命——一段我们如何理解情绪、理解自我，从污名与对抗走向接纳与共处的漫长旅程。
这期节目，我们想和你聊聊这段历史，也聊聊当下的困惑：
• 从“道德缺陷”到“大脑生病”：观念的变迁史。 02:53
曾经，心理问题被视作“意志薄弱”甚至“灵魂有道德缺陷”；如今，当人人都自称“有病”，“有病”是否已成为新的“正常”？“正常”与“异常”的边界究竟在哪里？
• 心理问题、心理疾病、精神疾病：如何区分？ 18:31
我们将尝试厘清这些常常被混用的概念，帮助你理解不同程度的情绪困扰有哪些区别，又该如何应对？
• 自我调节、心理咨询还是药物治疗？41:01
当情绪困扰来袭，我们该如何判断该靠自己调节、寻求专业帮助，还是需要考虑药物介入？不同心理咨询流派（认知行为疗法、精神分析、人本主义等）的核心特点与适用场景是什么？
突然感觉，其实我们想探讨的是一种全新的可能性：人生在世如身处荆棘之中，心不动，人不妄动，不动则不伤；如心动则人妄动，伤其身痛其骨，于是体会到世间诸般痛苦。
【两个主播】
* 主播1：【小元】小宇宙@是小元呀
* 主播2：【小红】小红书@爱喝酒的小红
* 小红书：@如果你也是播客
* 内容创作：【非著名作家】小元
* 剪辑制作：【金牌剪辑师】小红
【本期配乐】
* Piano in Space-LEXMusic
* Groovy hammond-Royaltyfreemusicforvideos
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不知道从什么时候开始，“我emo了”“不想活了”成了我们的口头禅，抑郁、焦虑不再是不能言说的秘密，“吃抗抑郁药”也逐渐成为日常话题。这背后，其实是一场跨越几个世纪的人类认知革命——一段我们如何理解情绪、理解自我，从污名与对抗走向接纳与共处的漫长旅程。
这期节目，我们想和你聊聊这段历史，也聊聊当下的困惑：
• 从“道德缺陷”到“大脑生病”：观念的变迁史。 02:53
曾经，心理问题被视作“意志薄弱”甚至“灵魂有道德缺陷”；如今，当人人都自称“有病”，“有病”是否已成为新的“正常”？“正常”与“异常”的边界究竟在哪里？
• 心理问题、心理疾病、精神疾病：如何区分？ 18:31
我们将尝试厘清这些常常被混用的概念，帮助你理解不同程度的情绪困扰有哪些区别，又该如何应对？
• 自我调节、心理咨询还是药物治疗？41:01
当情绪困扰来袭，我们该如何判断该靠自己调节、寻求专业帮助，还是需要考虑药物介入？不同心理咨询流派（认知行为疗法、精神分析、人本主义等）的核心特点与适用场景是什么？
突然感觉，其实我们想探讨的是一种全新的可能性：人生在世如身处荆棘之中，心不动，人不妄动，不动则不伤；如心动则人妄动，伤其身痛其骨，于是体会到世间诸般痛苦。
【两个主播】
* 主播1：【小元】小宇宙@是小元呀
* 主播2：【小红】小红书@爱喝酒的小红
* 小红书：@如果你也是播客
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评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
麻瓜爻爻垃圾猫
4周前
广东
3
我会感觉医生以一个旁观者视角，观察、分析病人。像人对动物的某种观察分析，是实验数据，是案例。（可能不太正确🤔）
麻瓜爻爻垃圾猫
4周前
广东
3
我会感觉医生以一个旁观者视角，观察、分析病人。像人对动物的某种观察分析，是实验数据，是案例。（可能不太正确🤔）
麻瓜爻爻垃圾猫
4周前
广东
3
我会感觉医生以一个旁观者视角，观察、分析病人。像人对动物的某种观察分析，是实验数据，是案例。（可能不太正确🤔）
麻瓜爻爻垃圾猫
4周前
广东
3
我会感觉医生以一个旁观者视角，观察、分析病人。像人对动物的某种观察分析，是实验数据，是案例。（可能不太正确🤔）
麻瓜爻爻垃圾猫
4周前
广东
3
我会感觉医生以一个旁观者视角，观察、分析病人。像人对动物的某种观察分析，是实验数据，是案例。（可能不太正确🤔）
小奔儿_UfmQ
4周前
陕西
2
这一期算是扫盲和落地的一期，感觉身边的人接受度变高了很多。这对有精神疾病的朋友，也更友好了，希望大家都快乐开心健康。
你要雨衣吗小熊
4周前
广东
2
笑死我了 爱读书和疯得彻底终究还是害了你啊红姐
海波_WLxh
4周前
陕西
2
人一辈子要经历的生老病死，离别恨处处都是坎
海波_WLxh
4周前
陕西
2
在现在的工作生活压力下，就是要爱读书，疯的够彻底
海波_WLxh
4周前
陕西
2
精神疾病治疗好以后，其实是对自己的精神状态的一种提升，就像每次发烧以后，人的免疫力都会有一次提升一样
海波_WLxh
4周前
陕西
2
心理疾病的自我治疗，本质就是打破旧的、失衡的思维模式，重构更健康、更有弹性的认知体系，就像给思想做“系统升级”，淘汰bug、优化功能，最终实现内在的有序与自洽。
海波_WLxh
4周前
陕西
2
心理疾病的自我治疗，就像武侠里面的练功升级
小奔儿_UfmQ
4周前
陕西
2
这一期算是扫盲和落地的一期，感觉身边的人接受度变高了很多。这对有精神疾病的朋友，也更友好了，希望大家都快乐开心健康。
你要雨衣吗小熊
4周前
广东
2
笑死我了 爱读书和疯得彻底终究还是害了你啊红姐
海波_WLxh
4周前
陕西
2
人一辈子要经历的生老病死，离别恨处处都是坎
海波_WLxh
4周前
陕西
2
在现在的工作生活压力下，就是要爱读书，疯的够彻底
海波_WLxh
4周前
陕西
2
精神疾病治疗好以后，其实是对自己的精神状态的一种提升，就像每次发烧以后，人的免疫力都会有一次提升一样
海波_WLxh
4周前
陕西
2
心理疾病的自我治疗，本质就是打破旧的、失衡的思维模式，重构更健康、更有弹性的认知体系，就像给思想做“系统升级”，淘汰bug、优化功能，最终实现内在的有序与自洽。
海波_WLxh
4周前
陕西
2
心理疾病的自我治疗，就像武侠里面的练功升级
小奔儿_UfmQ
4周前
陕西
2
这一期算是扫盲和落地的一期，感觉身边的人接受度变高了很多。这对有精神疾病的朋友，也更友好了，希望大家都快乐开心健康。
你要雨衣吗小熊
4周前
广东
2
笑死我了 爱读书和疯得彻底终究还是害了你啊红姐
海波_WLxh
4周前
陕西
2
人一辈子要经历的生老病死，离别恨处处都是坎
小奔儿_UfmQ
4周前
陕西
2
这一期算是扫盲和落地的一期，感觉身边的人接受度变高了很多。这对有精神疾病的朋友，也更友好了，希望大家都快乐开心健康。
你要雨衣吗小熊
4周前
广东
2
笑死我了 爱读书和疯得彻底终究还是害了你啊红姐
海波_WLxh
4周前
陕西
2
人一辈子要经历的生老病死，离别恨处处都是坎
小奔儿_UfmQ
4周前
陕西
2
这一期算是扫盲和落地的一期，感觉身边的人接受度变高了很多。这对有精神疾病的朋友，也更友好了，希望大家都快乐开心健康。
你要雨衣吗小熊
4周前
广东
2
笑死我了 爱读书和疯得彻底终究还是害了你啊红姐
海波_WLxh
4周前
陕西
2
人一辈子要经历的生老病死，离别恨处处都是坎
Smileeeeez
4周前
陕西
1
下班了终于
宋宋1112
4周前
陕西
1
26:51 说的对
宋宋1112
4周前
陕西
1
30:22 没错没错，这期特别受益
谁都不能把我怎么样
4周前
陕西
1
14:03 是的很多都会有这样的误解，病患会更痛苦，负面影响太多
角落里的小鲸鱼
4周前
陕西
1
以前的人确实有点惨
海波_WLxh
4周前
陕西
1
00:34 抗抑郁药吃完以后昏昏欲睡，根本没有办法在思考内耗
海波_WLxh
4周前
陕西
1
02:04 人人都是病人的时候，那病人就是正常人。这句话说的太好了
海波_WLxh
4周前
陕西
1
03:03 精神疾病就是人在某一个很重要的坎的时候的心理状态
海波_WLxh
4周前
陕西
1
最近在看的精神健康讲记，挺不错的可以治疗自己的内耗
海波_WLxh
4周前
陕西
1
06:15 这不就是古代的神权控制奴隶的方法吗？让人都变成一个不会思考的肉蛋
海波_WLxh
4周前
陕西
1
11:30 科学的认知提高以后就对很多事情祛魅了
Smileeeeez
4周前
陕西
1
下班了终于
宋宋1112
4周前
陕西
1
26:51 说的对
宋宋1112
4周前
陕西
1
30:22 没错没错，这期特别受益
谁都不能把我怎么样
4周前
陕西
1
14:03 是的很多都会有这样的误解，病患会更痛苦，负面影响太多
角落里的小鲸鱼
4周前
陕西
1
以前的人确实有点惨
海波_WLxh
4周前
陕西
1
00:34 抗抑郁药吃完以后昏昏欲睡，根本没有办法在思考内耗
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4周前
陕西
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02:04 人人都是病人的时候，那病人就是正常人。这句话说的太好了
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4周前
陕西
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03:03 精神疾病就是人在某一个很重要的坎的时候的心理状态
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4周前
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1
最近在看的精神健康讲记，挺不错的可以治疗自己的内耗
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4周前
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06:15 这不就是古代的神权控制奴隶的方法吗？让人都变成一个不会思考的肉蛋
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4周前
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1
11:30 科学的认知提高以后就对很多事情祛魅了
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4周前
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下班了终于
宋宋1112
4周前
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宋宋1112
4周前
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30:22 没错没错，这期特别受益
谁都不能把我怎么样
4周前
陕西
1
14:03 是的很多都会有这样的误解，病患会更痛苦，负面影响太多
角落里的小鲸鱼
4周前
陕西
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以前的人确实有点惨
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4周前
陕西
1
00:34 抗抑郁药吃完以后昏昏欲睡，根本没有办法在思考内耗
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4周前
陕西
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1
03:03 精神疾病就是人在某一个很重要的坎的时候的心理状态
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最近在看的精神健康讲记，挺不错的可以治疗自己的内耗
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1
在现在的工作生活压力下，就是要爱读书，疯的够彻底
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4周前
陕西
1
06:15 这不就是古代的神权控制奴隶的方法吗？让人都变成一个不会思考的肉蛋
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4周前
陕西
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11:30 科学的认知提高以后就对很多事情祛魅了
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4周前
陕西
1
精神疾病治疗好以后，其实是对自己的精神状态的一种提升，就像每次发烧以后，人的免疫力都会有一次提升一样
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4周前
陕西
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4周前
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宋宋1112
4周前
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1
26:51 说的对
宋宋1112
4周前
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1
30:22 没错没错，这期特别受益
谁都不能把我怎么样
4周前
陕西
1
14:03 是的很多都会有这样的误解，病患会更痛苦，负面影响太多
角落里的小鲸鱼
4周前
陕西
1
以前的人确实有点惨
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4周前
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1
00:34 抗抑郁药吃完以后昏昏欲睡，根本没有办法在思考内耗
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4周前
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4周前
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海波_WLxh
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在现在的工作生活压力下，就是要爱读书，疯的够彻底
海波_WLxh
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1
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海波_WLxh
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1
11:30 科学的认知提高以后就对很多事情祛魅了
海波_WLxh
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1
精神疾病治疗好以后，其实是对自己的精神状态的一种提升，就像每次发烧以后，人的免疫力都会有一次提升一样
海波_WLxh
4周前
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1
心理疾病的自我治疗，本质就是打破旧的、失衡的思维模式，重构更健康、更有弹性的认知体系，就像给思想做“系统升级”，淘汰bug、优化功能，最终实现内在的有序与自洽。
海波_WLxh
4周前
陕西
1
心理疾病的自我治疗，就像武侠里面的练功升级
嘎嘎乐的棉花糖
2周前
广东
0
16:10 是的，怕吃药会对其有依赖，药也有副作用
嘎嘎乐的棉花糖
2周前
广东
0
16:10 是的，怕吃药会对其有依赖，药也有副作用
遇安_OtDI
3周前
广东
0
如果我妈妈在2006年能听到这种就好了
遇安_OtDI
3周前
广东
0
如果我妈妈在2006年能听到这种就好了
遇安_OtDI
3周前
广东
0
如果我妈妈在2006年能听到这种就好了
