可能不是最牛逼的方法，但确实亲身有效的方法。如果有更好的方法，欢迎大家分享！

我的EP12中提到了我会通过冥想来激发内在动力，高效加载工作状态的方法。有听友和朋友听完都想了解更具体的实操，所以我今天就逐帧地拆解一下我是如何结合冥想来驱动自己工作，并获取解决问题灵感的～

如果你常常没有定力，极度容易被外界信息干扰（起初为了找资料，最后变成刷淘宝）

如果你拖延症十级，生命总在deadline边缘挣扎（今年的年度计划做好了吗？）

如果你做方案没有灵感或者缺少从本质思考的能力（你离解决问题还差一个绝妙的灵感）

以上任何一种都可以听听这期播客，相信你能找到属于你的答案！

00:11 用冥想激发内在驱动的步骤解析

06:55 让冥想成为工作中必不可少的环节

相关播客：脑子开工日志：如何高效加载工作状态

书籍：《能断金刚》

“圆圈法则”起源于藏文“tsam”，意为“边界”或“分界线”。其核心是通过在特定时间创造一个安静、专注的空间，让人们能够远离日常工作的干扰，深入思考生活和工作的意义。这种方法不仅有助于缓解压力，还能激发创造力和灵感。

愿我们都能真实的认识和表达自己！

特别期待跟各位听友的交流，期待能听到你们的故事。感恩的心❤️