今天是个特别的日子，说实话在我做这档节目的最开始，我从没有想过我会邀请我的瑜伽老师来我的节目，我那天就突然脑海中冒出一句话，人生就是一个个的交集。我们就是通过这一个个的交集，长成我们的样子。
今天和大家聊一个话题，这个话题既和女性相关，也和当今时代人的状态相关。在这个快节奏、高压力的时代，瑜伽与冥想，为无数人的心灵带来了宁静与力量。这两个领域在全球范围内迅速发展，吸引了越来越多的人关注和参与。特别是许多女性创业者，她们凭借着对瑜伽和冥想的热爱与执着，开创了属于自己的事业。今天，我们有幸邀请到了纳瑜伽和心源疗愈的创始人，来一起聊一聊瑜伽和冥想如何帮助人们在繁杂的生活中找到内在平静，建立与自我、与世界的链接。
时间戳：
03:18 纳瑜伽主理人 丽丽 和心源疗愈主理人 吉吉
06:00 现代人的心理和身体，体态状态是什么样的
08:32 现代人的脑力工作强度，身心分离的状态
14:12 瑜伽，冥想，颂铂，它们是怎么作用的？为什么他们能带来宁静，内在探索？
23:04 把瑜伽当运动到不仅仅是一种运动，领悟到了什么？
24:34 冥想，原来是和自己”共处一室“
25:00 原来，身体，心理的空间会带来创造力，为自己创造每一天都是”今日限定“
26:52 瑜伽和疗愈创业，你们和现在这份事业的结缘，你们自己发生了哪些变化？
27:53 你设定的刻意平衡是不可能的，取舍才是一种平衡
31:44 人生每个阶段都有不同的使命和安排，中年危机应对，可以刻意练习
36:12 透过成长后，最大的改变真的是成为了自己
37:45 家庭和事业如何平衡？不要去平衡，在优先级中自然获得深度平衡。
41:05 《周处除三害》的身心灵中的一些行业乱象陷阱，都是因为太着急
44:56 吃饭，穿衣，工作，日常，都是瑜伽的一部分
53:08 让未来在现在发生，现在已经实现了
54:58 呼吸会带你到任何你想去的地方
（纳瑜伽主理人：丽丽老师）
（心源疗愈主理人：吉吉老师）
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10月3-7日还有更多精彩话题，每天07:00点准时上新，陪你在清晨开启新一天
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