节目简介
来源：小宇宙00:00 开始！内耗的定义
11:05 世界上百分之80的内耗都是来自于人际关系？
15:12 世界不是想当然的完美，给一点犯错的空间才会成长
24:25 Ryan和Jak第一次见面居然互爆脏话！
37:38 钝感力是天生的，后天能培养的都是敏感力
43:43 Tina的防内耗总结：don’t take it personal
读评论环节：
59:25 **是不是评论的有点晚了，感觉新的一期已经要出来了耶。但是还是想问一问哈哈哈哈。 主要是问桃酱，很好奇桃酱遇见一些问题是如何通过心理学去解决的。(具体是我发现我在友谊方面，遇见一些不舒服的点我会选择忍让，因为感觉事情很小说出去真的会显得太斤斤计较。所以之前我一直是这么强行把自己锻炼成钝感力包容我所有的朋友的，但是现在意识到这样似乎不太好？)然后我知道桃酱是经常看心理学书本的啦，我也很好奇桃酱遇见事情是怎么从心理学里找到合适的方法解决的呢？ 最后如果桃酱愿意的话，有机会一起和我们分享一下如何把心理学的知识用在生活中吧~**
64:20 **那桃酱最喜欢的动漫是哪个呢？**
68:03 **我的解决内耗和焦虑心得 1.去做！行动起来！我的内耗焦虑经常都是因为有一件事必须要完成，但是我还一直没有行动，我才会非常焦虑，那就马上去行动，做的时候就没有心思内耗，而且也给自己一个安慰！ 2.等事情过去，过去之后就不焦虑了**
小宇宙热评
共 20 条 · 按点赞排序-
38Hakuii TOP 1
· 未知
突然发现我竟然是个好像不会怎么内耗的人欸，遇到什么烦心事be like 无所谓、再说吧 、会死吗 、大不了死 、死了更好、、hhh先看一集电视剧吧！比较实在
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31深水蓝ver TOP 2
· 贵州
17:55 小红书是两个极端，一边是极度爱男一边是厌男。不过大环境还是厌女的比较多。
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30
挖煤的小土豆 TOP 3
· 山东
这里闲聊真的要变成月更节目了吗😭😭
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20你是不是不想踩他
· 湖南
17:38 这很难评......我不觉得对男人要求高有什么不对的
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20
小奈春樱
· 湖北
你们是不是要无限期延更了呜呜呜🥹我的睡眠调料🧂
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18
酸酸_XBJ4
· 上海
本infj永远都在内耗，讨厌这样的自己：25岁面临好多事情，结婚、工作。没有一件事顺心…结婚，不想贷款买房但是父母说没有房就不能结婚，我一方面觉得这是为我好一方面我又想顺应自己的心意不理会他们，大不了不结婚（但我又害怕承担这个后果）；工作，前段时间裸辞了，准备休养一下但发现没够适合自己的工作，没法再去找工作，整个人都不知道自己能干什么…天啊，同龄人都存款两位数了，工作稳定，学业有成，但是我一无是处…每天被整到睡不着，睡着了晚晚做噩梦，一直在思考我能做什么？我能按照我想的去做吗？我能承担这些决定的后果吗？我好懦弱胆小，时间却一点点流逝…无力…
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12阿絮-
· 安徽
啊啊啊啊啊终于等到。还没开始看。之前没好意思再继续评论了怕桃酱Tina以为我催更，所以新的一期我终于可以大胆问一声:你们都是什么时间点更新呀？(不是每周二也没有关系但是我每天会点开好几次看看有没有更新，就想知道一下一般更新时间是几点，这样一天只用点开一次确定有没有更新就好了😭)
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12
唯爱甜桃
· 英国
40:25 钝感力真的是可以培养的！！本人亲身经历！小时候我也是个比较敏感懦弱，别人一句话可能会想很多的类型，和他人互动如果没有得到料想中的答案或者回应就各种想法满天飞。但是后来在成长过程里遇到了同样类型甚至比我更严重的朋友，我就会开解她说和对方好好沟通很重要（如果ta是你重视并且想要保持关系的人），因为有时候我朋友也会因为我的一句话而闹变扭，但其实我根本没发现或者没有这样的意思，只是我不知道她的想法，也无从帮忙。后来我发现我自己其实也是这样的类型，或者说这是我自己想要被对待的方式，和重视的人闹矛盾我就希望大家都能坦诚沟通，解决问题，如果不是很关心也不想要进行沟通的人我会觉得没必要和ta僵持下去，我只想把自己有限的精力留给更值得珍惜和彼此关爱的人。真正爱你的人绝对不会放弃你，他们也有在努力维持两人间的关系，为什么还要把内耗的时间留给那些不尊重你的人呢，我觉得关心我重要的人还来不及哈哈。也许一开始这样只是在强制自己忽略旁人说的话，只是在装作不关心，久而久之（真的很久！我大概是从初中到大学毕业这么多年）会发现自己好像真的不在意他人的话了，也不在意他人对自己生活的一些评头论足，因为我过得很开心，我爱的人和爱我的人也因为有我而收到快乐（哈哈哈这么说会不会有点不要脸xxx），就算自己的生活也有高峰和低谷，也不会再因为其他人的三言两语而被影响了，偶尔还会被朋友吐槽那个人是在阴阳你啊没听出来吗，我也是真的会愣一下，可能是因为完全没把ta说的话放在心上吧。
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11迷糊宝宝就是我
· 广东
来催更一下😊
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恁黑
· 广西
27:23 是的！“哇塞”等于“我靠”，是台湾方言的脏话，实际意思很脏，是辱女词，非常想呼吁女孩们不要再用了。奶奶懂得好多，思想超前👍
