其实大家都知道，「专注于自己的事情」是最好的方法。但是仍会不知不觉在意他人的视线，而忽略了自己的事情，结果产生烦恼。尤其是「与他人比较」更是烦恼的主要原因。 

不要比较，专注于自己的事情 —— 真的无法作这样的切割吗？

今天我们就一起来学习《不反应的练习》这本书中的方法…

- 时间线 -

01:57 「比较」是不合理的思考方法

04:41  什么是一定能实现的「正确的努力」？

06:44  改善、专注、满意

09:02 「专注于本身事务」的禅的智慧

14:42  何为「无心地工作」和「尽心地工作」？

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- 参考文献 -

《不反应的练习》草䕌龙瞬