家人们谁懂啊！今天 “女性健康天花板” 又来了 —— 梁主任带着一肚子硬核知识杀疯了！从青春期手忙脚乱应对 “大姨妈”，到育龄期备孕养娃的小心机，再到更年期的身体 “大改造”，女生这一辈子要解锁的健康副本也太多了吧！

更扎心的是，为啥咱们天生就比男生多这么多健康 “雷区”？青春期月经不调、多囊卵巢综合征，育龄期的隐藏风险，这些难题到底怎么破？从青春期到更年期，有哪些养生密码？关注听友群了解更多干货内容！

一起走进今天的《找个医生朋友聊聊》。

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公众号（干货文字版）：是阿玺呀

时间轴

00:16 会唠嗑、能答疑！揭秘“妇女之友”的圈粉密码！

02:54 来例假 = 身高“踩刹车”？例假偷走的不只是血，还有我的长高 KPI！

04:09 喝牛奶会加重多囊？这届月经不调的锅，它真得背！

07:04 孩子狂炫冰饮后，体内“小火炉”直接被冻成“冰雕”！

08:40 减肥暴瘦60斤换来一身病？这男友配不上姐的健康副本！

10:40 肉肉虽香，但小心娃的脾胃被撑到罢工！

13:00 从快乐炸鸡到爆痘危机，肯德基给娃上了一课！

14:20 警告！家长的焦虑正在偷偷给娃“加载抑郁插件”！

17:24  25岁作妖式生活，35岁用医保卡疯狂补救！

20:17 从轻微咳嗽到咳生咳死，只需要一顿火锅+西瓜汁暴击！

22:04 冷饮+空调，冰上加上，你的例假还好吗？

24:04 宫寒的你，可以试试这个药！

26:44 怀不住孩子就狂补气血？小心错过真正的罪魁祸首！

28:30 苍术加大枣，让你的脾胃不再脆弱！

30:58 以前人虚，现在人“堵”，你知道原因吗？

32:14 干家务=“身体加班”？真正的放松方式藏在这里！

34:44 从“甩手掌柜”到“调理合伙人”：男同胞别让精子拖后腿！

37:24 有意义的养生！身体弱别摆烂，虫草一出手，直接上演“重生之我是健康人”！

39:07 猴子全身都是毛，是因为没打通任督二脉？

40:54 不想吃药，或许你可以改泡脚治病？

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