✨转眼2024年就要过去了，在今年的最后一期节目里，我们邀请到了认识时间不长但多次合作的好朋友@慢姐快跑（AKA成都张曼玉），和我们一起聊聊今年对于跑步的想法和感受，以及明年的计划。作为少数做跑鞋测评的女博主，慢姐对于做内容一直有着自己的理解和方向，对于女性跑者的需求也有专业而细微的洞察，节目中也请她聊了聊新手如何选鞋的问题。节目上线时正好是今年的圣诞节，希望大家听得开心，圣诞快乐🎄

主播：纸巾、大头、阿源

嘉宾（全平台ID）：慢姐快跑

时间线：

02:50 失恋后跑步让我从生活中抽离出来

06:40 现在的跑步博主们冗余了吗？

07:40 这不是慢姐的“黑”历史是她的来时路

12:00 如何定义博主的概念？

22:00 跑步能力被质疑并不影响快乐

26:00 刚跑完清迈马拉松的见闻和感想

30:00 比赛跑多了更想追求不同的体验

36:30 由香港马拉松引发的赛事相关讨论

40:30 跑鞋测评博主最喜欢的品牌

44:50 选择做跑鞋测评内容的原因

48:35 是否存在新手选鞋的万能公式

54:00 作为少数女性跑鞋测评博主对于女性需求的洞察

（Ps.希望能有更多品牌关注到相关需求）

58:30 2024年的感受：累了

59:50 如何看待频繁参加比赛的状态

01:04:00 慢姐2025的内容方向的计划

01:07:00 关于纸巾目前创作心态的讨论

01:15:00 2025的内容方向

录制当天凌晨慢姐在清迈马拉松⬆️

慢姐参加校园比赛⬆️

慢姐的成长时间线⬆️