【📓本期简介】
📣号外📣号外❗️宁浪别野年前最后一期啦🎉
感谢大家一年来27期的陪伴，兔年前最后一期希望也一如既往地治愈大家，一起玩个「开心盲盒」吧🎲❓
这可能是三年来最特殊的一次春节，也是宁浪别野最热闹的一次春节（即将迎来20多人大部队💪）。希望我们都放下手机，好好跟身边的人聊一聊🫂多感受一下大自然的气息，享受久违的自由🎈
祝大家兔年🧨钱兔似锦🐰日薪月亿💰新春快乐㊗️
（P.S. 春节期间断更一期小通知/一个小小的请假条希望各位春节吃好喝好怎么吃都不胖！🐼）
👇在这里听听：
00:00:00 - 00:07:26 「Intro&感谢大家27期的陪伴！❤️（p*p c*rners打钱！）」
00:07:26 - 00:10:15「本期主题：开心脆不是薯片！一天一片好心情的开心盲盒🎈」
00:10:15 - 00:14:06「1⃣️打印你的五个优点，让它们每天都能被看到」
00:14:06 - 22:26:23「2⃣️做一次白日梦，想象出你心目中最最美好的画面实现了」
22:26:23 - 00:34:41「3⃣️专注地闭上眼睛，倾听周围三分钟并分辨每个声音」
00:34:41 - 00:41:57「4⃣️和朋友或爸妈分享一张老照片，并聊聊发生的故事」
00:41:57 - 00:47:59「5⃣️把一件拖延很久的事快速做个1.0版本」
00:47:59 - 00:53:17「6⃣️在手机里保存三张萌萌哒小动物」
00:53:17 - 00:59:20「7⃣️找个距离最近的小树林或者公园，散步半小时」
00:59:20 - 01:00:22「8⃣️运动至少二十分钟，并嘲笑一个“弱鸡”朋友」
01:00:22 - 01:17:16「9⃣️打开zfb搜搜“爱心捐赠”，任选一个项目做一次爱心捐赠」
01:17:16 - 01:22:00「🔟定一个金额，低于它的东西今天随便买」
01:22:00 - 01:22:29「1⃣️1⃣️用牙齿咬住一支笔练习微笑的动作」
01:22:29 - 01:24:21「1⃣️2⃣️今天要比昨天多睡一小时觉」
01:24:21 - 🔚 「期待下一期有你的出现❤️」
【🎙️本期陪伴】
此刻在宁浪别野的依侬、姥爷～👬
【🙋本期小互动】
畅所欲言❗️多多留言吧～！❗️（我们会在下一期播客抽选读评噢～）
小宇宙热评
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普or特 TOP 1河南35
49:31 姥爷在说话的时候，依侬在旁边“嗯嗯”特别积极的给反馈，好棒
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沸沸_Gz8a TOP 2四川30
一个人说话，另一个人一直嗯，嗯的，很影响听感
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fidovv TOP 3辽宁28
还有一个小建议～希望你们不要用大龄女青年来称呼自己了！首先我觉得你们一点也不算大龄！我妈妈已经50了仍然不觉得自己“大龄”哈哈 还有我觉得如果总是强调“大龄女青年”其实是会潜移默化给follower带来一点焦虑哈哈 比如我现在没到30 会害怕到某个年龄还没有任何成就或是成绩 即使我知道你们内心觉得30以上也是女性美好的样子 有很好的身心状态 但是听到这个形容词还是觉得 有一点点被trigger 到 我真的觉得你们就只是女青年！是事业上有成就的女性～（希望被主播们看到 热心听众只是一点小建议 我爱你们的节目🥺 ）
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人间咸鱼小的一云南10
周更不断更🙏（这是个愿望，没有催更或者强迫的意思），fit4life和宁浪别野都是我跑步的时候给予我一个支点的播客，虽然每天都点开会看一下新的一期是几天前更新的，看到快一周了的那个晚上都期待早上起来能看到更新，虽然说的有些尴尬，但是真的喜欢你们。
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fidovv辽宁5
首先表白四位主播！从fit4life 发现并关注你们 到yoyo 猪侨 依侬讨论饮食障碍那期入坑 后来每期必听！感受到几位主播都是非常真诚又坦诚的人 听感非常舒服！本来我不是很了解猪侨本人 但是听播客之后直接爱上！！太喜欢猪侨了～ 有一个小建议是可以把每次播客发生的事情简单以plog呈现在shownote里面吗～比如这次你们聊的开心脆 我真的很种草 但是淘宝没有搜到 真的非常好奇是什么样的！
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小象小象福建521:10 我会在睡前想象中彩票的细节，从发现中彩票到怎么请假去领奖、回应采访、交税、捐款、去银行存钱
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哒哒哒Zoiii阿拉伯联合酋长国4
听完28期结尾想到还没留言，特意回来留一个！我也是从姥姥姥爷的播客过来的，一期没落的收听了！年末的时候在2022小宇宙报告里看到宁蒗别野是每期都收听的播客，才意识到原来和你们不知不觉创造了很深的连接。很幸运通过播客去认识和了解你们每一个人，在这个过程里我也去follow了依侬，yoyo和猪侨的创作和内容。宁蒗别野和fit4life也成为我运动过程里最好的陪伴，一周2-3次频率太完美了！你们每一个人都是很美好的存在呢，就像乐高一样拼接在一起有不一样的火花和精彩。最后，看到你们的播客从“拍脑袋”开始到持续更新至今，我也获得了很多力量，在去年一鼓作气开播了自己的播客。感谢你们，也希望新年大家一起去创造，一起成为更快乐自得的自己。
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来啊快活呀吉林3好喜欢你们
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MMM婧辽宁3Popcorns是什么神奇的小零食 开袋即无😜
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咖啡摸鱼广东3我也会！睡前各种脑内小剧场，自己的白日梦里有一个完整的世界观，持续了二十多年
