时长：
15分钟
播放：
41
发布：
6个月前
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简介...
失眠是焦虑症中常见的困扰，本期分享针对焦虑症失眠的一些建议，包括实用睡眠卫生改善建议、对于焦虑症失眠的认知理解，以及我的一些入睡经验。希望对大家有所帮助。
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在生活中去康复，而不是康复后再去生活。
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空空如也
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