为什么我们总在羞耻与拉扯中藏起真实需求？

你是否也经历过这些纠结时刻：明明想涨薪却开不了口，渴望亲密却将对方推开？

本期我们又请到了朋友圈最会识别情绪和表达需求的男嘉宾——南风！👏一起来聊聊「需求表达」，希望各位听友听完后能勇敢表达自己的需求，主动向宇宙下订单。

🎙️【本期嘉宾】：南风 书写疗愈师&时间规划师，《具体聊聊》播客主理人

上期串台：EP11.你是真的情绪稳定吗？还是只是习惯了情绪被阉割

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🕙【时间轴】

0:53 书写疗愈师南风老师返场啦！今天一起来聊聊需求和表达

2:55 25+的我们开始面对大量「人与人」的课题，识别需求和表达需求更是成为我们逃不掉的课

5:48 职场需求：提涨薪很难吗？

12:32 每个人表达需求和接收需求的模式都是过去经验和行为习惯的结果

17:17 感情需求：表达需求就感觉自己在示弱？表达需求总有羞耻感

25:44 成为一个“很事儿”的人怎么了！

29:50 让书写疗愈帮助我们觉察“真的想要”和“说的想要”间的差别

40:20 日记和书写疗愈有什么区别？在每日的书写中认识到真实的自我✍️

👥【关于我们】

我们相信Girls never too loud的力量，让我们争做你成长路上的陪跑员吧🏃

这档播客是两位95后都市美女的声音日记本，记录着我们从都市女孩到都市女人的成长之路。我们感受着社会结构和都市节奏印在个体身上的痕迹，也讨论着周遭生活中的新奇事物和娱乐八卦，同时也向内看，关注养生健康和身心成长。

如我们的播客名《真的很响》一样，希望每一位听众听完后都能觉得我们不仅声音很响，还能觉得这世界上有人和自己很像。

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「真的很响」树洞屋长期开放中：希望这是一个你可以放心分享故事、倾诉心情的安全屋；我们也会通过节目或你愿意的形式不定期回复来信，期待你的来信！

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🔊Girls never too loud