人的成长要在事上见，经事之后的成长又未免成本和代价太高，用最小代价验证自己有没有成长，可以“给自己找事”aka定期自检。今天我想聊聊如何设计一套自检清单来确认成长进度，包括你有没有用旧的脚步做新的事，你有没有及时放弃，以及你打算如何面对下一次犯错等等，希望今天这期节目的分享可以给你带来一些新的思路
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03:38 重要的不是盯着那少量的10%而是利用大量重复和无事发生的90%
05:35 在90%的时间里用旧的脚步行动，就是主动提高10%出现的概率
07:11 你为90%的“旧”注入什么，决定了那10%的“新”会带来什么
08:31 观察重要排序变化，避免错配时间和精力，谨慎定义重要
11:55 往错的地方用力解一道错的题是两败俱伤的死磕
13:41 跟难题纠缠上头后更容易加码难为自己，不是爬错了而是选错了山
15:40 成长在工作中可量化的价值是处理问题的能力和想法落地的能力
18:19 成长对成长本身可量化的价值是找到自己的章法打组合拳
19:55 成长在情绪上可量化的价值是保持恰当的距离，做情绪最忠实的朋友
22:19 骗自己是往成长里掺水，成长的果实是苦是甜取决于对自己诚实的程度
24:47 习惯AI带来的快速直白最正确会让人习惯单一和匮乏，抹去更多可能性
26:42 利用弱点克服弱点，利用犯错制造标准答案之外属于你的回答
28:21 随时分辨自己是否回到了信息源头，对接收的信息保持警惕和挑剔
31:23 成长没有捷径，但习惯主动定期自检可以有选择的少一些弯路
32:31 好物分享1: 推荐2025年看过的，还会回看的且不会过时的五本书，推荐给有兴趣试试看的朋友
1.《西方哲学史讲义》作者：周国平、2.《中国哲学简史》 作者：冯友兰 | 推荐理由：看哲学历史概览类的书像拥有一间私人博物馆，随你兴致随时翻看都能常看常新
3. 《荣格：阴影与自我》作者：荣格 | 推荐理由：除了第99期节目中分享过的，在我断断续续读荣格的过程里我发现他是“好用的实用的现代工具”
4. 《原则：应对变化中的世界秩序》作者：瑞·达利欧 Ray Dalio | 推荐理由：了解世界经济发展周期的同时还能拓展历史盲区，畅销书读起来也不会门槛太高
5. 《图像》作者：里卡尔多·法尔奇内利 Riccardo Falcinelli | 推荐理由：一边看名画插图，一边了解美术发展史，资料很丰富读起来也很有意思
36:28 好物分享2: 音乐专辑《Uhlmann Johnson Wilkes》三重奏组合：Gregory Uhlmann/Josh Johnson/Sam Wilkes | 推荐理由：融合了即兴，电子，爵士，灵魂乐等等很多音乐元素 ，像是给耳朵准备了一片森林，你可以在里面随性走走，适合需要休息或者晚上散步的时候听
37:29 Gregory Uhlmann,Josh Johnson,Sam Wilkes - Unsure