时长：
40分钟
播放：
1.3万
发布：
1天前
简介...
周五好呀，鼹鼠出洞！
今天是一期剑道女孩的聊天会。
作为两个体能很差、性格很i，经常电量很低的鼹鼠人，剑道是我们坚持时间最长的一项运动。
之所以能够坚持，是因为我们发现在练习剑道的过程中，我们同时在练习一些更重要的东西：练习发声、练习攻击、练习对视、练习放松……虽然剑道本身没练得怎么样，但这些练习让我们的身体和内心都变得更强壮、更有力量了。
所以在这期节目里，我们不会聊什么高深的剑道干货，而是想从个人体验层面跟大家分享一下我们的感受和心得，以及在其中获得能量的瞬间，希望能提供一个鼹鼠连接世界的新方式。
💪💪💪
- shownotes -
00:33 平时是低电量脆皮女孩，背地里居然是女剑士
04:51 我认识你的眼睛：剑道馆里的看见与被看见
11:17 i 人的社交舒适区，不是闺蜜，而是队友
16:33 保持对身体的觉察，即便弱小，也能胜利
18:43 抛开重的想法，打出轻盈的一击
19:25 主动释放攻击性，不用去赢得喜欢，去赢得尊重
21:33 喊出来！大声地为自己打气
26:23 平视你的对手，珍惜生活中难得的平等时刻
29:47 别紧张，在剑道里没有同辈压力，GAP 也不犯罪
33:41 在这个时代，我们仍想追求姿态、追求美、追求堂堂正正
35:58 奇奇怪怪的提升精力小练习
主播 丨小七 & 曼尼
嘉宾丨李爽老师 【📍北京诚意剑道馆】
【本期封面】
小陈（小红书@鹿角Antler）
【本期音乐】
《花》- 藤井风
《まつり》-藤井风
【本期场地赞助】
Keyone Studio
今天是一期剑道女孩的聊天会。
作为两个体能很差、性格很i，经常电量很低的鼹鼠人，剑道是我们坚持时间最长的一项运动。
之所以能够坚持，是因为我们发现在练习剑道的过程中，我们同时在练习一些更重要的东西：练习发声、练习攻击、练习对视、练习放松……虽然剑道本身没练得怎么样，但这些练习让我们的身体和内心都变得更强壮、更有力量了。
所以在这期节目里，我们不会聊什么高深的剑道干货，而是想从个人体验层面跟大家分享一下我们的感受和心得，以及在其中获得能量的瞬间，希望能提供一个鼹鼠连接世界的新方式。
💪💪💪
- shownotes -
00:33 平时是低电量脆皮女孩，背地里居然是女剑士
04:51 我认识你的眼睛：剑道馆里的看见与被看见
11:17 i 人的社交舒适区，不是闺蜜，而是队友
16:33 保持对身体的觉察，即便弱小，也能胜利
18:43 抛开重的想法，打出轻盈的一击
19:25 主动释放攻击性，不用去赢得喜欢，去赢得尊重
21:33 喊出来！大声地为自己打气
26:23 平视你的对手，珍惜生活中难得的平等时刻
29:47 别紧张，在剑道里没有同辈压力，GAP 也不犯罪
33:41 在这个时代，我们仍想追求姿态、追求美、追求堂堂正正
35:58 奇奇怪怪的提升精力小练习
主播 丨小七 & 曼尼
嘉宾丨李爽老师 【📍北京诚意剑道馆】
【本期封面】
小陈（小红书@鹿角Antler）
【本期音乐】
《花》- 藤井风
《まつり》-藤井风
【本期场地赞助】
Keyone Studio
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
lomoley77
1年前
上海
70
21:08 “我们可以不去赢得喜欢，而是去赢得尊重”🥹🥹🥹
周柶
1年前
湖北
34
40:16 万物一旦具名，都比我重要。
伞花序
1年前
上海
21
听完这期想去尝试一下剑道！i人主播真的完全懂i人的需求：平视对方，大声喊话，敢于出击，都是本人日常生活中缺失的但很想尝试的🥹
米粉馒头和面包都爱吃
1年前
加拿大
17
29:04 28:27 习惯性示弱，“我先展示我的软弱，以期待对方给我优待” “不自觉把自己放在一个小的位置上“ “但是在剑道里，平等不仅是上位者对下位者，它强迫你把自己放到和对方平等的位置”“它要求你平等地看待自己“学到了
枸杞子凡宝
1年前
安徽
13
发出攻击性的声音，是小时候练乒乓球，赢球的时候会做的事情。越大越隐藏向外的攻击性，反而转向内了。朋友们，不要隐藏攻击性！dont be shamed about it
svthypen
1年前
福建
12
本i人也决定在下半年于25岁高龄去学跳舞哈哈啊哈哈
GAG4
1年前
北京
12
诚意馆的同学到此一游
嘎子飞
1年前
北京
12
被种草了！听起来感觉真的适合i人
Moaaaaamo
1年前
上海
11
说的特别好，我们不需要闺蜜，需要队友。
yimichan
1年前
北京
11
鼹子！我还等到的你们吗！鼹子！没更新的日子要快乐！要幸福！有空一定要更一期好吗鼹子！没有你我怎么活啊鼹子！
赶上日落掉装备
1年前
北京
9
再听一遍！！🔥🔥🔥这期给我的期末周带来了巨大的能量！！
lomoley77
1年前
上海
8
19:03 哇这段真的 太精准了 希望我们都能轻盈一击
Angeltea
1年前
广西
7
31:55 赞同李老师！！！
“段位也可以不用那么重要，只要你练下去的话，这些东西它都可以不要，你只需要去满足你自己内心的成长需求和你的身体的锻炼的需求就可以了。并不需要一个外在的一个证书告诉你，你是极端它是极端，你只要自我指向你知道自己在一个什么样的阶段，你在你人生的路上处在一个什么位置就完完全全足够了。”
新世纪的女儿
1年前
河南
6
会不会有鼹鼠贴纸！（100小时发放那种（太可爱了）
svthypen
1年前
福建
5
16:02 听其他节目的时候一般会按照标题选爱听的听，但是鼹鼠我会更新就听，虽然我完全不了解剑道，听到这一段觉得原来这就是缘分！我注定要听到这里！超感动（没有拉踩其他节目的意思
看鸟的黑猫
1年前
北京
5
在情绪非常不好的一天打开了这期播客，听的过程中就觉得呼吸顺畅了很多
灿灿助oliva
1年前
山东
4
咚咚咚，鼹鼠老师们请出洞！！
跳水者
1年前
马来西亚
4
学剑道一个月了，越来越喜欢💕
uoiiii
1年前
重庆
3
周五啦 我的治愈鼹鼠什么时候才出洞啊🥺
跳水者
1年前
马来西亚
3
今天第一次去剑道课了！好好玩！我爱大叫！
