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69分钟
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1个月前
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简介...
你有没有过这样的体验：拼尽全力想把每件事都做到最好，但还没正式开始，光是想想工作量，就已经精疲力竭？工作与生活琐事排满了日程表，处处都要平衡兼顾，感觉自己被掏空，心有余而力不足？
这期节目，我们想聊聊「心力管理」。带鱼说，她整个十月都在过度思考。想做的事太多、想得太细、太完美，结果心力一点点被掏空。很多人也有这样的时刻：脑子在全速运转，身体却迟迟没有跟上。我们以为是被“事情太多”压垮，其实是被自己“太用力”的方式消耗了能量。
“我发现，几乎所有的烦恼都来自于想太多。还没开始，就已经累了。”
“我开始理解‘心力’这个词，它是维系我们专注、热情与内在秩序的能量。”
“世界是有浮力的，你放轻松，就能被托举。”
“着力即差，真正的力量，往往来自放松。”
“别等准备好再出发，出发本身，就是准备的一部分。”
当我们太想做好、太用力去掌控结果时，这份执着反而容易让我们出差错。真正的高手，是能在全然投入之后，又懂得松开那份用力，让事情自然发生。因为心会在执着里失去自由，而对抗自己的心，是最徒劳无功的事。
试试放下“一定要完美”、“要证明自己有能力”的执着，如果我们能在不确定中持续学习、永远有勇气和好奇心去尝试新的东西，能在犯错里不断成长，这本身就是一个人最有生命力的体现。
【👩主播简介】
* Jasmine: 底色是旺盛的好奇心和乐观主义，热爱网球/户外/晒太阳，去过更宽阔和明亮的生活（全网同名：Itsjaschen）
* 带鱼：热爱人间的体验家，寰宇瑜伽和营养学爱好者，探索身心平衡的艺术，传播/快消/大健康赛道（全网同名：带鱼Yuyi）
🎵BGM: MT1990 - COOL&CHILL
🎨封面：插画师 粉啵啵
📖提到的书籍：The Inner Game of Tennis by Timothy Gallwey
🎈联系我们
进听友群，请添加微信：hi_lively
商务合作，请添加微信：FFHH-01
听友来信，发送至邮箱：[email protected]
🌊关于《风风火火》
《风风火火》是两个都市女孩儿的日常畅谈类节目，一档“氧气播客”。我们炽烈地爱和成长，用丰盛的生命力去感知和表达。欢迎和我们一起“风风火火享受人生”！
在这里，我们聊与自己、与他人、与世界的关系，聊与成长、与爱、与生活本身有关的一切话题。我们坦诚分享，也期待不同观点的碰撞。
我们想成为你慵懒放松时的背景音乐、疲惫困顿时的移动电源、探索美妙世界时的拍立得、平凡普通日子里的冰镇起泡酒。
去经历、去探索、去感受。
世界就是我们的游乐场，一起来玩吧！
欢迎在小宇宙/喜马拉雅/荔枝/QQ音乐/网易云音乐/Apple Podcast/Spotify/微信公众号等平台订阅和收听
谢谢你的收听，期待与你连接
这期节目，我们想聊聊「心力管理」。带鱼说，她整个十月都在过度思考。想做的事太多、想得太细、太完美，结果心力一点点被掏空。很多人也有这样的时刻：脑子在全速运转，身体却迟迟没有跟上。我们以为是被“事情太多”压垮，其实是被自己“太用力”的方式消耗了能量。
“我发现，几乎所有的烦恼都来自于想太多。还没开始，就已经累了。”
“我开始理解‘心力’这个词，它是维系我们专注、热情与内在秩序的能量。”
“世界是有浮力的，你放轻松，就能被托举。”
“着力即差，真正的力量，往往来自放松。”
“别等准备好再出发，出发本身，就是准备的一部分。”
当我们太想做好、太用力去掌控结果时，这份执着反而容易让我们出差错。真正的高手，是能在全然投入之后，又懂得松开那份用力，让事情自然发生。因为心会在执着里失去自由，而对抗自己的心，是最徒劳无功的事。
试试放下“一定要完美”、“要证明自己有能力”的执着，如果我们能在不确定中持续学习、永远有勇气和好奇心去尝试新的东西，能在犯错里不断成长，这本身就是一个人最有生命力的体现。
【👩主播简介】
* Jasmine: 底色是旺盛的好奇心和乐观主义，热爱网球/户外/晒太阳，去过更宽阔和明亮的生活（全网同名：Itsjaschen）
* 带鱼：热爱人间的体验家，寰宇瑜伽和营养学爱好者，探索身心平衡的艺术，传播/快消/大健康赛道（全网同名：带鱼Yuyi）
🎵BGM: MT1990 - COOL&CHILL
🎨封面：插画师 粉啵啵
📖提到的书籍：The Inner Game of Tennis by Timothy Gallwey
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🌊关于《风风火火》
《风风火火》是两个都市女孩儿的日常畅谈类节目，一档“氧气播客”。我们炽烈地爱和成长，用丰盛的生命力去感知和表达。欢迎和我们一起“风风火火享受人生”！
在这里，我们聊与自己、与他人、与世界的关系，聊与成长、与爱、与生活本身有关的一切话题。我们坦诚分享，也期待不同观点的碰撞。
我们想成为你慵懒放松时的背景音乐、疲惫困顿时的移动电源、探索美妙世界时的拍立得、平凡普通日子里的冰镇起泡酒。
去经历、去探索、去感受。
世界就是我们的游乐场，一起来玩吧！
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空空如也
小宇宙热门评论...
嘿_SAtE
1个月前
天津
7
是谁的周一太幸福啦！
嘿_SAtE
1个月前
天津
7
是谁的周一太幸福啦！
嘿_SAtE
1个月前
天津
7
是谁的周一太幸福啦！
嘿_SAtE
1个月前
天津
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是谁的周一太幸福啦！
嘿_SAtE
1个月前
天津
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是谁的周一太幸福啦！
嘿_SAtE
1个月前
天津
7
是谁的周一太幸福啦！
静听_
1个月前
四川
5
00:00 勤奋的主播！点赞点赞😄👍🏻
龙女_p3ch
1个月前
四川
5
周一快乐，更新好快，点赞👍👍
咪啦喵啦
1个月前
天津
5
看看我发现了什么？是更新！最近年底变得很忙了，这一期话题真的很及时了，一堆事情又怕干不好，堆在眼前睡觉前还反复过电影，内耗指数飞速上升。
Keaikai0822
1个月前
广东
5
17:40 是我了 有开会/工作汇报焦虑症
静听风雨_
1个月前
四川
5
00:00 勤奋的主播！点赞点赞😄👍🏻
龙女_p3ch
1个月前
四川
5
周一快乐，更新好快，点赞👍👍
咪啦喵啦
1个月前
天津
5
看看我发现了什么？是更新！最近年底变得很忙了，这一期话题真的很及时了，一堆事情又怕干不好，堆在眼前睡觉前还反复过电影，内耗指数飞速上升。
Keaikai0822
1个月前
广东
5
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静听风雨_
1个月前
四川
5
00:00 勤奋的主播！点赞点赞😄👍🏻
龙女_p3ch
1个月前
四川
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周一快乐，更新好快，点赞👍👍
咪啦喵啦
1个月前
天津
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看看我发现了什么？是更新！最近年底变得很忙了，这一期话题真的很及时了，一堆事情又怕干不好，堆在眼前睡觉前还反复过电影，内耗指数飞速上升。
Keaikai0822
1个月前
广东
5
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静听风雨_
1个月前
四川
5
00:00 勤奋的主播！点赞点赞😄👍🏻
龙女_p3ch
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四川
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周一快乐，更新好快，点赞👍👍
咪啦喵啦
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天津
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看看我发现了什么？是更新！最近年底变得很忙了，这一期话题真的很及时了，一堆事情又怕干不好，堆在眼前睡觉前还反复过电影，内耗指数飞速上升。
Keaikai0822
1个月前
广东
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静听风雨_
1个月前
四川
5
00:00 勤奋的主播！点赞点赞😄👍🏻
龙女_p3ch
1个月前
四川
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周一快乐，更新好快，点赞👍👍
咪啦喵啦
1个月前
天津
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看看我发现了什么？是更新！最近年底变得很忙了，这一期话题真的很及时了，一堆事情又怕干不好，堆在眼前睡觉前还反复过电影，内耗指数飞速上升。
静听风雨_
1个月前
四川
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龙女_p3ch
1个月前
四川
5
周一快乐，更新好快，点赞👍👍
咪啦喵啦
1个月前
天津
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看看我发现了什么？是更新！最近年底变得很忙了，这一期话题真的很及时了，一堆事情又怕干不好，堆在眼前睡觉前还反复过电影，内耗指数飞速上升。
炒米粉微微微辣
1个月前
上海
4
来啦！
明月清风我_rb3a
1个月前
内蒙古
4
这期播客很适合在周一听
冷冰冰_juyY
1个月前
辽宁
4
来喽
pineapplecan
1个月前
法国
4
我发现听风风火火的播客有在放松大脑，可以暂时从生活和飞奔的思绪中抽离出来！
一起听歌吗
1个月前
未知
4
喜欢最近的更新频率！一打开小宇宙就看见风风火火更新了
一起听歌吗
1个月前
未知
4
以及这期封面图好可爱啊！带鱼和jas互相帮对方剪掉脑袋里过度思虑的毛线团吗？
小1超人
1个月前
山东
4
27:54 我也是这样的！而且前面说 希望自己的出品质量有保障 我也是哈哈哈 我会想 那可是我的作品 我需要做的更好 我还要多准备一点 接受和理解自己的完美主义了 慢慢来！
TouTou屋
1个月前
英国
4
又跟Jesmine共鸣了！我也看过这本书
TouTou屋
1个月前
英国
4
我突然顿悟的感觉发生在打网球上，当球打到球拍上有清脆“嘭”的那一声，让我知道“奥！原来就是这种感觉”
灯灯要早睡
1个月前
重庆
4
听了播客决定要去学游泳了！
杨俊锋
1个月前
四川
4
又听一遍56期，惊喜发现有字幕了👍
TouTou屋
1个月前
英国
4
我很理解带鱼！因为我以前就是这样的🤣我会周天把下一周的食谱定好，然后按照食谱去超市采购。但我现在是倾听自己身体的声音，先想好下周我想吃的蔬菜和食物，去超市采购完，做饭前一天问问自己第二天想吃什么，然后用已有的食材搭配，我现在的状态很开心！因为以前提前设计食谱，可能等到那天我其实不太想吃这道菜的情况，但我还是会去按食谱做，现在完全倾听自己身体第二天想吃什么！
乐乐乐吼
1个月前
天津
4
来噜来噜！
虚徐许絮
1个月前
上海
4
莫名很治愈，让一个社畜堵在高架的车河里，默默流泪
炒米粉微微微辣
1个月前
上海
4
来啦！
明月清风我_rb3a
1个月前
内蒙古
4
这期播客很适合在周一听
冷冰冰_juyY
1个月前
辽宁
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来喽
pineapplecan
1个月前
法国
4
我发现听风风火火的播客有在放松大脑，可以暂时从生活和飞奔的思绪中抽离出来！
一起听歌吗
1个月前
未知
4
喜欢最近的更新频率！一打开小宇宙就看见风风火火更新了
一起听歌吗
1个月前
未知
4
以及这期封面图好可爱啊！带鱼和jas互相帮对方剪掉脑袋里过度思虑的毛线团吗？
小1超人
1个月前
山东
4
27:54 我也是这样的！而且前面说 希望自己的出品质量有保障 我也是哈哈哈 我会想 那可是我的作品 我需要做的更好 我还要多准备一点 接受和理解自己的完美主义了 慢慢来！
TouTou屋
1个月前
英国
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又跟Jesmine共鸣了！我也看过这本书
TouTou屋
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英国
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我突然顿悟的感觉发生在打网球上，当球打到球拍上有清脆“嘭”的那一声，让我知道“奥！原来就是这种感觉”
灯灯要早睡
1个月前
重庆
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听了播客决定要去学游泳了！
杨俊锋
1个月前
四川
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又听一遍56期，惊喜发现有字幕了👍
TouTou屋
1个月前
英国
4
我很理解带鱼！因为我以前就是这样的🤣我会周天把下一周的食谱定好，然后按照食谱去超市采购。但我现在是倾听自己身体的声音，先想好下周我想吃的蔬菜和食物，去超市采购完，做饭前一天问问自己第二天想吃什么，然后用已有的食材搭配，我现在的状态很开心！因为以前提前设计食谱，可能等到那天我其实不太想吃这道菜的情况，但我还是会去按食谱做，现在完全倾听自己身体第二天想吃什么！
乐乐乐吼
1个月前
天津
4
来噜来噜！
虚徐许絮
1个月前
上海
4
莫名很治愈，让一个社畜堵在高架的车河里，默默流泪
炒米粉微微微辣
1个月前
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明月清风我_rb3a
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冷冰冰_juyY
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未知
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未知
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小1超人
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乐乐乐吼
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未知
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Don’t overthink! 听起来，正是最近需要的
炒米粉微微微辣
1个月前
上海
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来啦！
明月清风我_rb3a
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冷冰冰_juyY
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小1超人
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山东
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27:54 我也是这样的！而且前面说 希望自己的出品质量有保障 我也是哈哈哈 我会想 那可是我的作品 我需要做的更好 我还要多准备一点 接受和理解自己的完美主义了 慢慢来！
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4
又跟Jesmine共鸣了！我也看过这本书
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我突然顿悟的感觉发生在打网球上，当球打到球拍上有清脆“嘭”的那一声，让我知道“奥！原来就是这种感觉”
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杨俊锋
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四川
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4
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乐乐乐吼
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天津
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炒米粉微微微辣
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未知
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以及这期封面图好可爱啊！带鱼和jas互相帮对方剪掉脑袋里过度思虑的毛线团吗？
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山东
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27:54 我也是这样的！而且前面说 希望自己的出品质量有保障 我也是哈哈哈 我会想 那可是我的作品 我需要做的更好 我还要多准备一点 接受和理解自己的完美主义了 慢慢来！
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英国
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4
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4
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乐乐乐吼
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天津
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明月清风我_rb3a
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小1超人
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山东
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TouTou屋
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英国
4
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我突然顿悟的感觉发生在打网球上，当球打到球拍上有清脆“嘭”的那一声，让我知道“奥！原来就是这种感觉”
上岸冲冲冲
1个月前
重庆
4
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1个月前
广东
4
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4
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乐乐乐吼
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天津
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虚徐许絮
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3周前
上海
2
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Tong_P46i
3周前
上海
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