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节目简介
来源：小宇宙
这几年，我们越来越频繁地用到各种AI。写东西、验证想法、甚至连怎么表达一句话，好像都可以先“问一问”。一开始我会觉得，这些工具真的很高效。你只要把话说清楚，它就能帮你整理、优化，甚至替你表达得更完善更完美。
但慢慢地，我开始有一点点不确定——为什么有时候，我们越是想把话说清楚，沟通反而变得更费劲了？当我们开始不断补充、解释、重述和修改之后，突然发现实际上我们真正花费最多的，是沟通的token成本。
有意思的是，这种困境并不只发生在 AI 身上。在亲密关系里，我们同样会遇到类似的问题：表达了，却没被理解；说清了，却没被对方记住；讲的是事实，对方感受到的却是人身攻击；或者分享的是自己的感受，对方却觉得自己是在矫情。很多关系里的摩擦，表面上看是“沟通不顺”，本质上其实是信息、理解和期待之间的错位。
所以这一期，我们想借着AI这面镜子，聊一聊沟通这件事本身。聊一聊信息之外的那些东西——理解、审美和判断，还有人与人之间那种很微妙的连接。
如果你也有过那种感觉：话明明说了，但好像没有被真正接住；或者你也在想，我的沟通到底哪里出了问题——
也许这一期，可以陪你一起，把这些问题再想清楚一点。
🌟高光时刻
* 和AI沟通要给足背景和明确要求，和人沟通也是一样，不要让对方猜。
* 不给具体的反馈，对方永远不知道怎么调整，不管是对AI还是对人。
* 沟通的前提是平等尊重，这是人跟AI最不一样的地方。
* 我们最终追求是幸福，不是对错。
* 一定要主动创造专属的沟通空间。
* 要保留自己的自主性和创造力，给生活留够留白和等待的空间。
⏰时间轴
00:02:20 写Prompt翻车经历：两行字做AI小程序结果翻车
00:03:37 和AI沟通微调指令，输出结果差异巨大
00:04:55 发现AI沟通与情侣沟通有异曲同工之妙
00:08:56 为什么工作经验越丰富，反而越能用好AI
00:13:00 核心讨论：亲密关系沟通里的最大挑战
00:21:22 亲密关系沟通：放下改变对方的执念，做好倾听
00:31:17 长时间和讨好型AI沟通会带来什么影响
00:31:56 AI会削弱人类语言和文明的创造力吗？
00:43:20 有效沟通要直接说出需求，不要让对方猜
00:44:30 好反馈要具体，别用笼统指责替代清晰表达
00:47:34 AI和人的核心区别：记忆与自主创造力
00:49:03 左脑用来和AI协作，右脑留给自己开发创造力
00:52:01 激发创造力的实用方法分享
🤔猜你想搜
1. 大语言模型：是当前生成式AI的核心技术，可以理解、生成人类语言，大家常使用的ChatGPT就是基于大语言模型开发
2. 无用之功：就是本次讨论的播客名称，核心理念是给创造性思维留空间，做无用之事体验生活乐趣，激发右脑
3. AI提示词编写：就是和AI沟通时整理、优化指令的技巧，合适的指令能让AI输出更符合需求的内容
4. 亲密关系沟通：是围绕情侣、夫妻等亲密关系中如何有效交流的话题，也是这期播客和AI沟通结合讨论的核心内容
5. 讨好型人格：指一味讨好他人、习惯忽略自身感受的人格特质，本期内容提到心理学诊断发现当下大语言模型多呈现高度讨好型特质，长期和这类AI相处，会慢慢影响我们对真实人际沟通的感知能力。
6. Prompt指令：就是用户给AI的输入提示，是引导AI生成符合需求内容的核心指令，清晰完整的Prompt是AI产出合格内容的关键，这个逻辑和人际沟通里清晰表达自身需求完全相通。
时时提醒自己，不要什么都纯粹追求“更高效”。也不要在追求更好用的工具过程中，丢掉那些仅属于你自己的直觉和审美。
👯【找到我们】
听友群：+微信 sue_vera 或 irisss1008 加入我们有爱的听友群
小红书：@无用之功
主播小红书：Vera @薇拉说，Iris @六大大
商务联系： [email protected]
但慢慢地，我开始有一点点不确定——为什么有时候，我们越是想把话说清楚，沟通反而变得更费劲了？当我们开始不断补充、解释、重述和修改之后，突然发现实际上我们真正花费最多的，是沟通的token成本。
有意思的是，这种困境并不只发生在 AI 身上。在亲密关系里，我们同样会遇到类似的问题：表达了，却没被理解；说清了，却没被对方记住；讲的是事实，对方感受到的却是人身攻击；或者分享的是自己的感受，对方却觉得自己是在矫情。很多关系里的摩擦，表面上看是“沟通不顺”，本质上其实是信息、理解和期待之间的错位。
所以这一期，我们想借着AI这面镜子，聊一聊沟通这件事本身。聊一聊信息之外的那些东西——理解、审美和判断，还有人与人之间那种很微妙的连接。
如果你也有过那种感觉：话明明说了，但好像没有被真正接住；或者你也在想，我的沟通到底哪里出了问题——
也许这一期，可以陪你一起，把这些问题再想清楚一点。
🌟高光时刻
* 和AI沟通要给足背景和明确要求，和人沟通也是一样，不要让对方猜。
* 不给具体的反馈，对方永远不知道怎么调整，不管是对AI还是对人。
* 沟通的前提是平等尊重，这是人跟AI最不一样的地方。
* 我们最终追求是幸福，不是对错。
* 一定要主动创造专属的沟通空间。
* 要保留自己的自主性和创造力，给生活留够留白和等待的空间。
⏰时间轴
00:02:20 写Prompt翻车经历：两行字做AI小程序结果翻车
00:03:37 和AI沟通微调指令，输出结果差异巨大
00:04:55 发现AI沟通与情侣沟通有异曲同工之妙
00:08:56 为什么工作经验越丰富，反而越能用好AI
00:13:00 核心讨论：亲密关系沟通里的最大挑战
00:21:22 亲密关系沟通：放下改变对方的执念，做好倾听
00:31:17 长时间和讨好型AI沟通会带来什么影响
00:31:56 AI会削弱人类语言和文明的创造力吗？
00:43:20 有效沟通要直接说出需求，不要让对方猜
00:44:30 好反馈要具体，别用笼统指责替代清晰表达
00:47:34 AI和人的核心区别：记忆与自主创造力
00:49:03 左脑用来和AI协作，右脑留给自己开发创造力
00:52:01 激发创造力的实用方法分享
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1. 大语言模型：是当前生成式AI的核心技术，可以理解、生成人类语言，大家常使用的ChatGPT就是基于大语言模型开发
2. 无用之功：就是本次讨论的播客名称，核心理念是给创造性思维留空间，做无用之事体验生活乐趣，激发右脑
3. AI提示词编写：就是和AI沟通时整理、优化指令的技巧，合适的指令能让AI输出更符合需求的内容
4. 亲密关系沟通：是围绕情侣、夫妻等亲密关系中如何有效交流的话题，也是这期播客和AI沟通结合讨论的核心内容
5. 讨好型人格：指一味讨好他人、习惯忽略自身感受的人格特质，本期内容提到心理学诊断发现当下大语言模型多呈现高度讨好型特质，长期和这类AI相处，会慢慢影响我们对真实人际沟通的感知能力。
6. Prompt指令：就是用户给AI的输入提示，是引导AI生成符合需求内容的核心指令，清晰完整的Prompt是AI产出合格内容的关键，这个逻辑和人际沟通里清晰表达自身需求完全相通。
时时提醒自己，不要什么都纯粹追求“更高效”。也不要在追求更好用的工具过程中，丢掉那些仅属于你自己的直觉和审美。
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