你有没有被这样评价过？
🌧️ “你太敏感了吧，这有什么好难过的？”
🌧️ “别想太多了，你就是太矫情。”
🌧️ “心大一点，别什么事都在心里琢磨。”
于是，你开始怀疑自己：
是不是我真的有问题？为什么别人不在乎的事，能让我情绪波动这么大？为什么嘈杂的环境、强烈的光线、甚至别人的一个眼神，都能让我心神不宁？
如果你的答案是“是”，那么你很可能是一位 “高敏感人群”——这不是一种病，而是一种与生俱来的、稳定的人格特质。
今天这期播客，我想郑重地告诉你：你的矫情，也不是缺陷，更不是你需要克服的“问题”，他只是情绪感受的表达。你的敏感， 它是一份被严重低估的天赋。我们之所以痛苦和内耗，是因为我们一直试图用主流社会的“粗线条”标准，来要求一个“高精度”的自己。
【时间戳】
* 00:00-01:58 重新定义“矫情”：
矫情只是一种信号，他代表着我们的感受，我们的情绪，我们的敏感
* 02:00-08:12 我的矫情事件：
第一桩事：小的时候和弟弟争宠，被家里的大人说是矫情
* 第二装事：长大以后接受不了朋友的离开，被说矫情
* 08:15-10:56 因为我的敏感让我变得幸运：
当敏感力失控时，它是内耗的源泉；当被妥善管理时，它如何成为创造力、深度和智慧的源泉。
* 11:00-结尾 不要太过容易的去怀疑自己：
我们只是一个高敏感人群，那些矫情时刻都是我们的内心真实的感受，我们更应该多去想想别人为什么说我们矫情，而不是总是怀疑自己凭什么矫情。
【分享金句】
“这个世界的声音很大，他们告诉你要坚强、要钝感。但我想告诉你，安静地感受细微，同样是一种力量。”
“敏感不是把世界的重量都扛在自己肩上，而是有能力触摸到生命的织锦上，更细腻的纹路。”
“别再为你感知世界的‘深度’而道歉。天生敏感，是你灵魂的配置，而不是需要修复的bug。”
【深度疗愈邀请】
如果你发现自己正是高敏感人群，并长期因此陷入内耗，渴望学会如何科学地管理自己的能量，将这份特质转化为真正的优势：
我的 「内耗终结者」28天系统训练营 和 「心灵越所」1v1深度倾听，将为你提供安全的空间和系统的方法。
想要进我们内耗群和找到我直接加微信：Y15214553808，备注小宇宙即可。