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节目简介
来源：小宇宙
这一期我们想来聊一聊工作中“久站”，或者，“工作需要长时间站立才能进行”对身体所带来的影响。相关研究显示，人类维持静止的站立姿势15分钟，大多数人会出现不适感。
划重点：长时间站立不是一种运动，而是劳损
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02:50 到什么程度就属于久站了
03:34 常见的一些久站职业
05:46 久站会给身体带来怎样的改变和伤害
24:40 如何预防久站带来的损伤
36:02 个人能做点什么来减少久站的危害
参考文献
[1] Exome sequencing identifies novel genetic variants associated with varicose veins.
[2] A Comprehensive Review onVaricose Veins: Preventive Measures and Different Treatments. DOI:10.1080/07315724.2021.1909510.
[3] The Work Ability of Hong Kong Construction Workers inRelation to Individual and Work-Related Factors. DOI:10.3390/ijerph15050990.
[4] Reproductive disorder samong cosmetologists and hairdressers: a meta-analysis.
[5] A multi center review of epidemiology and management of varicose veins for national guidance.
[6] Evidence of Health Risks Associated with Prolonged Standing at Work and Intervention Effectiveness.
[7] Work activities and risk of prematurity, low birth weight and pre-eclampsia: an updated review with meta-analysis.
[8] Occupational postural activity and lower extremity discomfort: A review.
[9] Orthostatic symptoms, blood pressure and working postures of factory and service workers over an observed workday. DOI:10.1016/j.apergo.2007.11.004.
[10] Joint angles of iso comfort for female subjects based on the psychophysical scaling of static standing postures. DOI:10.1080/00140130310001638180.
[11] Ranking systems for evaluation of joint and joint motion stressfulness based on perceived discomforts. DOI:10.1016/S0003-6870(02)00141-2.
[12] The influence of foot position on standing balance.
划重点：长时间站立不是一种运动，而是劳损
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02:50 到什么程度就属于久站了
03:34 常见的一些久站职业
05:46 久站会给身体带来怎样的改变和伤害
24:40 如何预防久站带来的损伤
36:02 个人能做点什么来减少久站的危害
参考文献
[1] Exome sequencing identifies novel genetic variants associated with varicose veins.
[2] A Comprehensive Review onVaricose Veins: Preventive Measures and Different Treatments. DOI:10.1080/07315724.2021.1909510.
[3] The Work Ability of Hong Kong Construction Workers inRelation to Individual and Work-Related Factors. DOI:10.3390/ijerph15050990.
[4] Reproductive disorder samong cosmetologists and hairdressers: a meta-analysis.
[5] A multi center review of epidemiology and management of varicose veins for national guidance.
[6] Evidence of Health Risks Associated with Prolonged Standing at Work and Intervention Effectiveness.
[7] Work activities and risk of prematurity, low birth weight and pre-eclampsia: an updated review with meta-analysis.
[8] Occupational postural activity and lower extremity discomfort: A review.
[9] Orthostatic symptoms, blood pressure and working postures of factory and service workers over an observed workday. DOI:10.1016/j.apergo.2007.11.004.
[10] Joint angles of iso comfort for female subjects based on the psychophysical scaling of static standing postures. DOI:10.1080/00140130310001638180.
[11] Ranking systems for evaluation of joint and joint motion stressfulness based on perceived discomforts. DOI:10.1016/S0003-6870(02)00141-2.
[12] The influence of foot position on standing balance.
评价
空空如也
小宇宙热评
让爱随风娟子
3个月前
云南
3
我们普通人要坐有坐相，站有站相，走有走相。要学会站走坐才是根本。
让爱随风娟子
3个月前
云南
2
我们普通人要坐有坐相，站有站相，走有走相。要学会站走坐才是根本。
一只嘎嘎
3个月前
美国
1
这个久站是指一直站着不动吗？还是说站着一直走来走去嘞？
和岳
3个月前
上海
1
久坐久站都不好，但久躺没啥毛病
莫生气
3个月前
加拿大
1
那升降桌是好还是不好呢？不推荐站立办公？
一只嘎嘎
3个月前
美国
1
这个久站是指一直站着不动吗？还是说站着一直走来走去嘞？
和岳
3个月前
上海
1
久坐久站都不好，但久躺没啥毛病
莫生气
3个月前
加拿大
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那升降桌是好还是不好呢？不推荐站立办公？
一只嘎嘎
3个月前
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这个久站是指一直站着不动吗？还是说站着一直走来走去嘞？
让爱随风娟子
3个月前
云南
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我们普通人要坐有坐相，站有站相，走有走相。要学会站走坐才是根本。
和岳
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上海
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久坐久站都不好，但久躺没啥毛病
莫生气
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加拿大
1
那升降桌是好还是不好呢？不推荐站立办公？
一只嘎嘎
3个月前
美国
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这个久站是指一直站着不动吗？还是说站着一直走来走去嘞？
让爱随风娟子
3个月前
云南
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我们普通人要坐有坐相，站有站相，走有走相。要学会站走坐才是根本。
和岳
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上海
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久坐久站都不好，但久躺没啥毛病
莫生气
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加拿大
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和岳
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久坐久站都不好，但久躺没啥毛病
莫生气
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和岳
3个月前
上海
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久坐久站都不好，但久躺没啥毛病
莫生气
3个月前
加拿大
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那升降桌是好还是不好呢？不推荐站立办公？
PizzaP
3个月前
广东
0
这期对我很重要 不能在上班摸鱼的时候听了 准备回家再认真听听
LilianWan
3个月前
浙江
0
10:08 小腿压力袜有效
LilianWan
3个月前
浙江
0
23:43 最近穿了赤足鞋，全脚解放
螃蟹在听歌
3个月前
北京
0
音乐带感，配图有心了(≧▽≦)/♫
大Ri
3个月前
江苏
0
我喜欢走路，长距离的那种。暂时还没发现身体哪里不舒服。
happy李happy
3个月前
北京
0
坐一会，站一会。都别久了
罗惠惠
3个月前
广东
0
太棒了
Anniepan
3个月前
广东
0
比如零售店的人呢 走走站站8小时
Anniepan
3个月前
广东
0
有什么推荐的鞋子吗
酉禾食并
3个月前
广东
0
正常的站会很累 但站桩就好受很多
DHoHD
2个月前
辽宁
0
那有个疑问，医学文献的有效率到底怎么看，医学实验的复现率怎么算，所以我到底该相信什么文献？
DHoHD
2个月前
辽宁
0
42:17 我自己是不穿跑步鞋走路的。我会穿薄底硬鞋。
JOJO今天带脑子了吗
2个月前
浙江
0
普拉提教练全天站着，七八年了
袁一_jYww
2个月前
湖北
0
26:21 销售一天要站8小时啊
maximjoker
1个月前
辽宁
0
02:32 或者参加过军训
迷伊犁VAM653
3个月前
安徽
0
精索静脉曲张也会跟血栓相关吗。
小张别跑
3个月前
四川
0
工厂站立上班两年了，每天站立时间超过8小时，前面半年站着确实难受脚底板痛，后面适应了就好很多了🥺
PizzaP
3个月前
广东
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这期对我很重要 不能在上班摸鱼的时候听了 准备回家再认真听听
LilianWan
3个月前
浙江
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10:08 小腿压力袜有效
LilianWan
3个月前
浙江
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23:43 最近穿了赤足鞋，全脚解放
螃蟹在听歌
3个月前
北京
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音乐带感，配图有心了(≧▽≦)/♫
大Ri
3个月前
江苏
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我喜欢走路，长距离的那种。暂时还没发现身体哪里不舒服。
happy李happy
3个月前
北京
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坐一会，站一会。都别久了
罗惠惠
3个月前
广东
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太棒了
Anniepan
3个月前
广东
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比如零售店的人呢 走走站站8小时
Anniepan
3个月前
广东
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有什么推荐的鞋子吗
酉禾食并
3个月前
广东
0
正常的站会很累 但站桩就好受很多
DHoHD
2个月前
辽宁
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那有个疑问，医学文献的有效率到底怎么看，医学实验的复现率怎么算，所以我到底该相信什么文献？
DHoHD
2个月前
辽宁
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42:17 我自己是不穿跑步鞋走路的。我会穿薄底硬鞋。
JOJO今天带脑子了吗
2个月前
浙江
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普拉提教练全天站着，七八年了
袁一_jYww
2个月前
湖北
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26:21 销售一天要站8小时啊
近迷伊犁VAM653
3个月前
安徽
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精索静脉曲张也会跟血栓相关吗。
小张别跑
3个月前
四川
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工厂站立上班两年了，每天站立时间超过8小时，前面半年站着确实难受脚底板痛，后面适应了就好很多了🥺
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LilianWan
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LilianWan
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螃蟹在听歌
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DHoHD
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普拉提教练全天站着，七八年了
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近迷伊犁VAM653
3个月前
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精索静脉曲张也会跟血栓相关吗。
神奇雪雪
3个月前
福建
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音频质量稍微有点电音
小张别跑
3个月前
四川
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工厂站立上班两年了，每天站立时间超过8小时，前面半年站着确实难受脚底板痛，后面适应了就好很多了🥺
PizzaP
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这期对我很重要 不能在上班摸鱼的时候听了 准备回家再认真听听
LilianWan
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叶落还是那个叶落
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久走呢
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上海
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29:24 外骨骼可穿戴那种呢
简-Dan
3个月前
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工作性质久站和久坐交替出现，这期可太有共鸣了😂
神奇雪雪
3个月前
福建
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音频质量稍微有点电音
小张别跑
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四川
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这个久站是指一直站着不动吗？还是说站着一直走来走去嘞？
罗惠惠
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太棒了
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Anniepan
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我们普通人要坐有坐相，站有站相，走有走相。要学会站走坐才是根本。
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