主播
节目简介
来源：小宇宙
自我进化论第13期节目，分享对人性的阴影面（Shadow)的思考, 如何以整合的一元视角看待阴影面，并整合其中的力量。
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🍃 关于《自我进化论》
《自我进化论》是一档由颜晓静创作，持续分享「自我探索」和「自我养育」内容的播客。欢迎在小宇宙、苹果播客、网易云音乐和喜马拉雅等平台订阅，全平台同步更新中。
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评价
空空如也
小宇宙热评
DanaG
4年前
29
人很容易受到恐惧的驱动去伪装自己，恐惧自己的弱小与阴暗面，从而创造一个理想的自我，或是追求更具力量感的东西，比如社会地位与财富，这可以成为一种强大的内源驱动力，使我们脱离贫困，摆脱危机。但若达不到这种理想状态，我们或许就会陷入到一种自我攻击的境地，甚至是自我憎恶当中。
如何整合这种痛苦，如何接受自己的贪嗔痴，如何面对那个真实的自我，让它成为一种内在力量，这是实现成长的必经之路，这条路需要自我接纳的勇气与力量，因为会被不断挑战、推翻与重塑，在经历中不断做出自己的选择，最后这些无数的选择会交织成独属于自己的命运。
Panda_Z
5年前
17
一味的压抑，后面会以能量更大的形式爆发出来，正视，接纳，表达才是正确的方式
Cosmos_zJct
5年前
17
身体不懂好坏，身体只会表达，不断的压抑自己阴暗面，会让自己的生命力越来越低。
为什么我_
4年前
12
28:03 可是这样劈腿的人有什么值得爱呢？你的占有欲又是真正的爱吗
WiHtDn
5年前
9
34:00 前段在探讨思考“我是谁”这个主题，
回看了《神雕侠侣》
小龙女和杨过，经历了几次的分离，时间拉锯约二十多年
在杨过路过的那么多好姑娘当中，他心里是再清楚不过的：
被他的表象吸引
他的潇洒倜傥、聪明机灵、会很多种武功且超群、能言善辩、重感情、有人情味等等， 如陆家庄的两个姐妹，绝情谷的公孙绿萼这些好姑娘。
他清楚她们对他的爱更多是基于表面的喜欢， 因为深层的柔软脆弱的部分他从来不展示， 而表现出来的都是她们能接受的杨过与世界和解后的东西，就是在归于秩序后的良好的状态下的那个自己， 但是她们不一定能够接纳另一个/几个 内在的、混沌的、脆弱的自己，他也不愿意把暴露自己去冒险 承担受伤害的风险，所以注定她们是走不进杨过内心的，杨过在她们面前是不能够坦然安全释放的做自己。
现如今SNS上，po出来的大都是展示价值高的，而被点赞被喜欢的，如出一辙，十分脆弱。
真是B君
5年前
8
21:40刚看「看理想」对微博禁了一个人的自杀信的事件的说法：“但“自杀”的行为，并不会因为我们对此讳莫如深就消失不见。关于生活是否值得继续，我们也都有许多困惑尚未被解答。”
在不能够直视中，那些说着“丧”的迷茫年轻人，或许就真的倒向了“死亡”
小二灰
4年前
8
晓静在叙事 和 在结尾道别的时候，我听见的都是两个不同的晓静。一个抽离了情绪，客观冷静；一个声调高了八度活力满满。
感谢你冒着非常高的被攻击的风险分享了你的故事，同时你也在践行你节目里说的“表达出了你的阴暗面”。
这期对我启发颇多，再次感谢。
Ether0327
5年前
6
开头的音乐好好听！
赵往左
4年前
5
由pengchunhua而来
HD759513z
4个月前
四川
5
听到这个朋友的脚踏两只船我就有点听不下去了(个人觉得很恶心)
安逸
5年前
4
32:57 敢于去看自己阴影面的存在；不带评判的完整去看待自己；真实的表达直面他人和外界的反馈；真正的和阴影面共舞，和阴影的能量共存
汐汐310
2年前
江苏
4
28:15 从最新一期听到这，晓静你的个性很容易吸引到渣男。
CC的世界
5年前
3
关于这一期，有相关的书或者资料推荐吗？很想继续深入了解。谢谢，除夕快乐🌹🌹🌹
苏敏
4年前
3
18:39 不是为我所用，或者说他其实就是另一个我，只是我一直觉得他是不好的，阴暗见不得光的。我否定了一半的自己~我既要对抗世俗的价值观，还要回避另一部分的自己，我用不完整的自己拖着自己和隐藏的那部分前行，我很累。
Smeraldo_
3年前
上海
3
笑死，开头的音乐让我一度以为自己点错节目了
HD704154o
4年前
2
在看头脑特工队的时候，就是这个感觉。
Jakie5277
4年前
2
最后的结束语讲的最好，特别有精神，中间都像在照本宣科…可能是我不习惯…
Shelldocx
3年前
上海
2
34:05 如是，完整的看待自己不同面。接纳自己，表达自己。不惧怕自己的弱点，直面他人的反馈，而当我表达之后，我会真正站在恐惧的面前，阴影也被带到阳光之下，而这是中性的，我就能做到和这个能量共舞。做一个真正的我自己。
HD215945z
5个月前
重庆
2
1.回避是（遮羞布的心理）回避自己恐惧不愿意摆在台面上的东西或事情。
2.遮掩是（自我伪装的心理）怕丑恶贪婪欲望自私不光彩照人最薄弱最恐惧的一面被人看到的心理。
3.排斥（自我攻击的心理）对自己有较高道德标准的人才会有的。
4.所以真正应该被杀死的是完美理想的自我，不是丑恶的自我 我企图割弃自我的阴暗面。
5.整合自己的阴影面的力量需要做两件事：1.拿出自己的勇气去看待自己的阴影面存在不要去回避要接纳。2.如是去看待不带任何评判完整的去看待自己 把自己的善恶和阴暗光明面整合在一起去看。3.真实的表达 表达就是力量 不去惧怕那个弱点 开始直接传递我就是这个样子 不管是我的占有欲还是好胜心 我会直面他人的反馈 我会真正站在我的恐惧面前 而我对这种他人的评判我的恐惧就会淡化 而我的阴影也被我带到了阳光之下。
Xblbxws-
5个月前
福建
2
26:00 三角关系中，道德伦理大于自我内心需求吧
