近几年我们在社交媒体上谈论能量的越来越多。所以这一期，我们要聊的是：到底如何有效管理我们的能量。
听完这期，相信无论本身是高能量人士还是低能量宝宝们，都能收获一些全新的认知和视角。不仅能学到能量低时自我保护的方法，也能让你在低能量的时候依然保持内心的平静和持续的输出。
🙋VX：Star_a_little（开星一点点）备注：听友群，拉你进群
🕗【本期时间轴】
00:30 冬季能量管理：提升与保持方法
01:28 季节变化与个人能量管理
06:34 生理期能量管理策略：营养补充与旅行转移
08:12 季节变化与个人能量管理
11:16 季节性睡眠与能量管理：个人体验分享
13:38 通过电影与小说提升身心能量的方法
16:27 情绪价值：能量账户中的重要存款
19:27 识别与减少隐形能量消耗
22:09 情绪劳动与职场毒性：自我保护与能量管理
25:50 能量管理：从低估到满格的自我充电
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🙋【主播简介】
胖路：在北欧全奖留学，地产设计7年，裸辞留学。
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开星：地产管培7年，曾做过十几种副业，重启人生金牌主持，目前一人公司探索中。
另外一档播客：《给我加满》
公众号：开星一点点
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