生活在巴黎的这些年，我也在经历信息爆炸，人容易迷失或者浮躁。从30岁开始，读书让我暂时从社交媒体的噪音里抽离出来，静心正念的同时，也重新认识自己。
这一期，我想分享最近在巴黎读的三本中文书，关于生活方式、关于女性、也关于如何好好过完这一生。
👂《东京八平米》：少即是多，简单反而让人脚踏实地
作者住在八平米、没有冰箱、没有热水的小房间，却过得轻松自在。物尽其用、去掉不必要的物品，反而比在大房子里更有掌控感。少即是多，不是没苦硬吃，是一种把生活打磨得刚刚好的踏实感。
04:10 简单生活的哲学，《东京八平米》
05:10 搬家三十多次，八平米的小房间居然最舒服
06:33 少即是多，生活的便利已经是极限了吗？
08:03 没有冰箱也能吃的讲究，物尽其用也是环保
13:51 住房只占收入的15%，怎么不是经济自由？
19:04 从日剧里看简单生活的哲学
👀 相关日剧推荐：
《À table，跟着古代食谱学做菜》（市川实日子）
《凪的新生活》（黑木华）
👂《看不见的女性》：女性就该活得不方便吗？
厕所永远排长队、上肢力量带来的生活不便、从产品设计到医疗体系都默认以男性身体和想法为标准。你以为的小问题，或者作为女人都要过的“坎”，其实是系统性的不平等。
21:31 《看不见的女性》，一出生就不公平的人生怎么过？
23:27 卫生巾羞耻，厕所资源不足，女性的基本生理需求平权到底有多难
26:19 上肢力量大不同，我的握力还不如一个老头
27:13 从钢琴到扩阴器，没有给女性设计的好东西
31:22 听不到还是装听不到？女性的想法一文不值
34:48 真痛还是幻痛？女性的疼痛不重要
35:35 妇科研发总资金不如一颗伟哥的研发投入
38:00 看不见的工作，0 报酬的永远是女性
👂《最好的告别》：医学擅长延长生命，却不告诉我们怎样好好活着。
衰老、疾病、离别，这些听起来沉重的主题，其实医生没有学过如何和病人沟通：什么是你的底线？怎样让人生的长度和质量都值得？
43:15 《最好的告别》，生命不是无穷尽的，
45:27 医学生里没有“如何谈死亡”这门课
47:07 人生最后清单，从病人的底线来看过度治疗
50:33 从30岁开始增肌，规划高质量人生长度
🫶 作为一生都是关键期的中国人，其实我想说，读书不用求什么结果，读的当下开心，读完之后满足，其实就够了。
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🫶 愿你今天，也慢一点点，活得自在一点点