Album
时长:
57分钟
播放:
6,923
发布:
3年前
简介...
https://xiaoyuzhoufm.com

这一期播客和大家梳理陪伴了我近4年的冥想之路,正念的练习在每一个阶段都带来了不同的启发,是一段还要走很长的旅程


Key Words


Dopamine Nation - Anna Lemke (书)

非睡眠深度放松 - Non Sleep Deep Relaxation

躺平吧,请试试看和我练习 Yoga Nidra10分钟,感受一下深度的放松

bilibili.com/video/BV1tL411775C

《年龄真的会让一切变好》


相关


全套冥想报名可以联系小助理Jenny(wechat id: allisoncartina)获取小程序课程通道,共60+课冥想引导音频,陪伴对冥想静坐有意向的朋友们直到自主的练习

-

[如何支持非盈利播客「煽风点火」]

可以在公主号原文赞赏文章

选购醒awake极简生活小铺产品

参与瑜伽冥想活动 好好照顾自己

B站/油管可以学习瑜伽与冥想/ Allison Yoga


线上课程与杂志获取,请联系(wechat ID/ allisoncartina)

-

谢谢你在这里,一起醒着生活






评价...

空空如也

小宇宙热门评论...

暂无小宇宙热门评论

EarsOnMe

加入我们的 Discord

与播客爱好者一起交流

立即加入

扫描微信二维码

添加微信好友,获取更多播客资讯

微信二维码

播放列表

自动播放下一个

播放列表还是空的

去找些喜欢的节目添加进来吧