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节目简介
来源：小宇宙
被催更的助眠冥想来啦！
这一期以中式静心与经络助眠为主题，陪你放下白天的疲惫，收回散乱的心神，安然进入睡眠。
三月最后两周主播将回国组织瑜伽旅修活动，4月再次恢复更新，祝你安好～
Namasté❤️
🧑🤝🧑加入听友群：yueyogalove （注明：YUEYOGA听友）
2026春季旅修-奥地利阿尔卑斯全女纯素旅修
（本期已经成团，最后席位，静候有缘伙伴）
咨询&报名：yueyogalove （注明：奥地利）
更多线上课程&线下活动：
🔍公众号 「YUEYOGA瑜伽」
🧘 YUEYOGA瑜伽跟练视频：
🔍 全平台同名「 Yogini Yue 」(B站/小红书/抖音/视频号/Keep）
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Namasté❤️
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（本期已经成团，最后席位，静候有缘伙伴）
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小宇宙热评
Evan_QMzC
2个月前
广西
2
随喜赞叹，谢谢老师，让我感到很安心
Evan_QMzC
2个月前
广西
2
随喜赞叹，谢谢老师，让我感到很安心
Monica_WJsN
2个月前
湖南
1
谢谢～～～
嗯_EbAH
2个月前
美国
1
喜欢，最近压力很大睡眠不好，感谢分享
屹耳YIER
2个月前
河南
1
感谢分享
Kay_123
2个月前
广东
1
昨晚听了开头就直接睡过去了，今天做了第2次，跟往日的冥想不太一样，老师是有一直学习、自我更新，才能给为我们不断带来新的东西。过程有两次落泪，收藏起来定期做，训练身心更有弹性🙂
francesdou
2个月前
美国
1
超级喜欢老师的睡前冥想音频！
凌顶览众山KR
2个月前
广东
1
。今天喝咖啡一直没睡着，希望快速健康入睡
兔老大_s96U
1个月前
贵州
1
00:30 从来没听过10分钟之后的内容
Monica_WJsN
2个月前
湖南
1
谢谢～～～
嗯_EbAH
2个月前
美国
1
喜欢，最近压力很大睡眠不好，感谢分享
屹耳YIER
2个月前
河南
1
感谢分享
Kay_123
2个月前
广东
1
昨晚听了开头就直接睡过去了，今天做了第2次，跟往日的冥想不太一样，老师是有一直学习、自我更新，才能给为我们不断带来新的东西。过程有两次落泪，收藏起来定期做，训练身心更有弹性🙂
francesdou
2个月前
美国
1
超级喜欢老师的睡前冥想音频！
凌顶览众山KR
2个月前
广东
1
。今天喝咖啡一直没睡着，希望快速健康入睡
兔老大_s96U
1个月前
贵州
1
00:30 从来没听过10分钟之后的内容
Monica_WJsN
2个月前
湖南
1
谢谢～～～
嗯_EbAH
2个月前
美国
1
喜欢，最近压力很大睡眠不好，感谢分享
屹耳YIER
2个月前
河南
1
感谢分享
Kay_123
2个月前
广东
1
昨晚听了开头就直接睡过去了，今天做了第2次，跟往日的冥想不太一样，老师是有一直学习、自我更新，才能给为我们不断带来新的东西。过程有两次落泪，收藏起来定期做，训练身心更有弹性🙂
francesdou
2个月前
美国
1
超级喜欢老师的睡前冥想音频！
-Icy-
2个月前
福建
0
语速可以再慢一点😉
laboratory
2个月前
山西
0
最近睡得很不好
soram
2个月前
湖北
0
迄今为止最喜欢的一期冥想！不太懂这个音乐，但觉得似乎能顺着语音和音乐去体察平时刻意忽视的一些潜意识层面的想法……最近每天中午疲惫时都会戴上消噪耳机跟练，结束后心里很平静，谢谢！
-Icy-
2个月前
福建
0
语速可以再慢一点😉
laboratory
2个月前
山西
0
最近睡得很不好
soram
2个月前
湖北
0
迄今为止最喜欢的一期冥想！不太懂这个音乐，但觉得似乎能顺着语音和音乐去体察平时刻意忽视的一些潜意识层面的想法……最近每天中午疲惫时都会戴上消噪耳机跟练，结束后心里很平静，谢谢！
-Icy-
2个月前
福建
0
语速可以再慢一点😉
laboratory
2个月前
山西
0
最近睡得很不好
外观
