在这期节目中，微阳心静分享了她与朋友和同事在职场中经历的愤怒情绪。她的朋友经历了一段复杂的上下级关系，在一次激烈的争吵后，成功地疏解了内心的压抑，轻松回归了普通的上下级关系。微阳也反思了自己在与同事相处时的愤怒表达，探讨愤怒是否真的坏。事实上，愤怒可以成为一种自我捍卫的力量，帮助我们更好地理解自己的需求与情感。希望每个人都能正确面对情绪，提升自我关照。