节目简介
来源：小宇宙反正很长一段时间，我跟身体的关系基本是——它说话，我装没听见。
我时常会想：我的脑子会不会有时候在骗我？遇事不决的时候，身体会不会其实比脑子更知道答案？脑子想要的和身体告诉我的不一样的时候，我听谁的？身体给我的那些信号，会不会就是潜意识在说话？
有一天我望向书柜，看到一本武志红老师十几年前写的书：《身体知道答案》。合着答案一直就在那儿等着我呢。
注意：本期开场有一段临时起意的“偷马故事会”，希望你喜欢~
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🍠小红书@天才女友外出偷马
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❤️你身体的哪些部位会不自觉紧绷？通常什么情境下，身体会无意识紧绷？你读懂身体想要说的信号了吗？你上一次和身体好好对话，又是什么时候？欢迎在评论区留下你察觉紧绷和解除紧绷的体验，愿我们的头脑与身体，始终连接、流动？🐎
时间点
00:00 身体是真的，头脑是假的
04:16 43岁之后，阳气终于护不住了
05:33 喝滚茶的老先生：欲望大于生死
10:28 思维是个障碍，会破坏你和当下的连接
14:12 照镜子：思维很清晰，但那不是你
17:47 AI正在增强我们的自恋幻觉
20:40 头脑是暴君，身体是奴隶
29:36 接纳比改变重要
32:49 “门门课考第一，才允许自己活下去”
38:50 孤独+全能自恋+想象=三绝杀，关系是良药
41:31 不卷就能成功？
47:52 随性不是不使劲，是与道同行
01:04:40 空就是无条件的爱
01:19:44 摸着肩膀，他摸到的是"恨"
01:25:22 脑子、身体、情感打架的时候，听谁的？
提及
* 播客，《EP50 和武志红聊梦和潜意识：不断重复的梦，可能是你一生的隐喻》
* 播客，《EP63 和黄明哲聊《道德经》：有漏洞的人生，是和天地系统交换能量的入口》
* 播客，《EP58 马家辉：烂牌打好vs好牌打烂，你的人生是怎样的牌局？》
* 书，《身体知道答案》，武志红
* 书，《清醒地活》，迈克尔·辛格
* 书，《臣服实验》，迈克尔·辛格
* 书，《生命的重建》，露易丝·海
* 访谈节目，《十三邀》，许知远访谈王羽佳
小宇宙热评
共 21 条 · 按点赞排序-
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lawala TOP 1
· 英国
06:59 非常不认同，可以不再强调女性感性男性理性了吗？
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60HD901703c TOP 2
· 安徽
这里嗯，嗯，的好别扭
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34椒味十三妹 TOP 3
· 广东
提一个小建议，Ming整集有短促连续的 “嗯，嗯，嗯，嗯”，听起来有点点难受😣
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16嘉哿
· 陕西
人在恐惧之中对事情难度的认知和感受是真实难度的很多倍，所以把事情具象化，跳脱出来不要活在想象中，一具体就深刻
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16JinWhale
· 上海
先说「嗯嗯」的事，我看很多听友评论「嗯嗯」的听感很不好，我是这么认为的。Ming 总「终于逮到」一个大咖，可以尽情提问了，所以觉得 Ming 总这期更多扮演了一个学生的角色，对于老师的释惑，通过「嗯嗯」来表示「我懂了」「我理解了」「原来是这样啊」或许从专业度上来说确实有些欠缺，但是我觉得这样的 Ming 总很可爱，让我看到了她的角色切换，毕竟我不是想在 Ming 总的播客里听到一以贯之的「专业」我觉得偶尔忘了自己的角色反倒很活 再和 Ming 总分享两个我的体验，一个是关于「全然的爱」一个是关于「我就是宇宙」 关于「全然的爱」 2022 年五一回家，那天下午我和妈妈坐在客厅，具体说什么已经不记得了，但是我清楚的记得我说的话让我们母女的眼泪都快要掉下来了，然后我伸手去摸了我妈妈的手 那一刻我一生都不会忘记。我突然感到自己回到了妈妈的子宫，非常的温暖，非常的安全，我睡在里面，被巨大无限的爱包围着，这个爱里什么都没有，只有爱。那一刻我突然明白，原来我妈妈在怀我的时候是那样全然的爱着我。我不曾成为母亲，不曾体验过去爱肚子里的孩子是什么感受，但是却体验到了什么叫无条件的，全然的被爱 这个世界上有多少人体验过全然的被爱？我没有想到自己竟然是以这样一种方式去体验到的。从那以后，我们母女的关系就出现了转机，因为我终于忘掉过往所有她对我的「不好」，我只记得那个爱 而当我愿意打开自己，放低自己，真正去和妈妈沟通的时候，那些横在我们中间的屏障就开始出现裂纹，裂纹越来越多，最后屏障碎了。这个过程我花了差不多四五年的时间。我今年 45 岁了，可是我妈妈会叫我「大宝宝」（我家狗子是二宝，啊哈哈哈哈哈），Ming 总能明白那种感受吗 关于「我就是宇宙」 这个体验来自于我一次打拳的经历。大概是两年前的春天，我在小区的口袋公园打拳，那时我思绪混乱，情绪抑郁，心口被堵住了，几乎没有办法呼吸。口袋公园都是小小孩在玩，我需要他们的笑声，需要孩子的能量 我就这样绕着口袋公园打拳，一圈又一圈，可是我的脑袋完全没有在拳上，想的都是混乱不堪的东西，我越打越抑郁，越打越压抑，就要绷不住了。突然，就只有几秒钟，我感到自己的身体变成了宇宙，广袤无垠。我在宇宙里，同时我又是宇宙。我感觉不到其他任何存在，准确的表达应该是，所有存在就是我，我就是所有。很快，我就从那个感受里出来了，我又回到了口袋公园，周围是孩子们在嬉闹 所以 Ming 总，我们可以用理智思维去理解并告诉自己「我就是大海」可是当你真的体验到「你就是大海」后你才会相信「你就是大海」而那时是不需要任何理智思维去理解的 好啦，啰哩啰嗦写了这么多，真的就是好好去感受，感受自己的身体，相信自己的感受。我从来没有怀疑过我上述的两段感受是幻觉，因为当它出现的时候我就是知道这是真的，非常确定的知道 我的人生也因为这样两段感受而开始转变。祝福每个人💗
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14
HD360645l
· 江苏
真的给我很大的启发 我一直觉得自己是行动力很强的人 做事情有目的性肯专注 但是与之而来的是不安全感和焦虑随身 我知道这两者之间有联系 但是我今天才清楚是因为我的思维有时候变成了暴君 她忘记了我的体验 所以其实在老师们讲的时候我也会想起自己有时候为了达到一个高要求 我会刻意封闭自己的感受和情感 而我觉得我本身的思维是有自恋的 所以在当时我支持这种行为 在gap的这半年里 我也一直在找寻平衡
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13
Duchamp
· 北京
心里有个停不下来的钟。听到这里，我甚至能听见钟声在胸腔里滴答滴
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10苏葵樱
· 江苏
我觉得我们受教育的影响，不太能接受自己闲下来。用30%的能力就能考出好成绩了，那还有70%的能力闲置在那里吗？然后就会焦虑，拿那70%的能力干点什么呢？爱好还是很重要的，除了花在社会要求我们做的事情上，其他的精力用在爱好里享受，身体自然也就放松下来了，然后正循环之下，就能感受到宇宙的力量了。
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10
埃子
· 福建
去掉我执，让自己变成空，变成一个管道，万物穿过都勾不住你，就无敌了。但好难，因为有一副身体就会有各种妄念、执念、贪嗔痴慢疑。所以保持中正是很重要的，中庸是大智慧，道家的东西也是很受用于今生这个三维世界的人身。从其所欲不逾矩，保持觉知，也尊重接纳自己，同时也不放纵自己
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9爱喝茶的M小姐
· 广东
Ming 总人太好了！作为一个质量如此高的免费播客，面对这么多的声音，Ming 总表现如此谦虚和接纳，表白Ming 总强大的内心和包容的心胸！感觉Ming 总默默承受了好多压力！抱抱Ming 总，感谢一直一直有这么多高质量播客，影响颇深！每期必听，深爱Ming总！
