EP13: 原生家庭:是枷锁还是土壤？（上集）

本期是一期“不吐不快”的原生家庭吐槽大会。我们和多数人一样，成长于一套无形的“家规系统”之中—门禁、头像、工资去向、事无巨细的“请示报备”……这些“必须”背后，是爱还是控制？“为你好”的号令下，究竟是谁的“人生作业”？当父母的要求与你的意愿激烈冲突——从爱好、专业到伴侣选择，甚至他们可以不打招呼直闯你家——那个“不”字，该如何说出口？
我们分享这些具体而微的窘迫、挣扎、博弈与和解的时刻，是希望你也能从中找到自己的影子。无论你的父母是“控制型”、“领导型”还是其他类型，希望这期节目能给你带来一种被深深看见的安慰，以及打破固有角色、自己重新养育自己的勇气。
本期提示：
Part1:当家里那些规矩成了“捆仙绳”
1:20 测试题—你受过原生家庭伤害吗？
3:34 家里的“必须”（门禁、头像、请示报备、工资...）
9:10 爸妈都是“为你好”
13:45 课题分离—做作业（到底是谁的作业）
19:04 父母的要求，你可以说“不”吗？（爱好、专业、gap、伴侣、结婚...）
36:56 父母可以随时随地不打招呼去你家吗？
44:00 “没有被满足”的记忆
Part2:角色固化的束缚&如何打破角色固化
54:25 我的父子君臣之“领导型爸爸”
63:08如何打破角色固化—发疯、变强、反向安利
测试题—你是否受过原生家庭伤害（1/3及以上的YES!＝受过原生家庭伤害）
I.童年时期你与父母的关系：
1.父母说过你很糟糕或者一无是处之类的话吗？他们骂过你吗？总是训斥你吗？
2.父母体罚过你吗？他们用皮带、刷子或是别的什么东西打过你吗？
3.父母曾酗酒或吸毒吗？你对此感到过迷惘、不安、恐惧、伤心或羞愧吗？
4.父母曾因情感问题或身心疾病而情绪严重低迷，或者对你不闻不问吗？
5.你曾经因为父母出现状况而反过来照顾他们吗？
6.父母曾对你做过什么不可告人的事吗？你是否曾遭受过性骚扰（不论是何种形式）？
7.你是否曾在很长的一段时间里对父母心怀畏惧？8.你是否不敢表达自己对父母的愤怒？
II.成年后你的生活：
1.你觉得自己与他人的关系具有伤害性或者毁灭性吗？
2.你相信如果你与别人过于亲密，他们就会伤害你，或者抛弃你，或者伤害你之后再抛弃你吗？
3.你觉得人们会用最糟糕的方式对待你吗？生活中也总是遇上倒霉事吗？
4.你觉得弄清自己的身份、感受和愿望很难吗？
5.你是否担心人们了解了真实的你后就不再喜欢你了？
6.取得成功时你是否会焦虑，害怕有人揭发你是个骗子？
7.你会无缘无故地感到愤怒或伤心吗？
8.你是个完美主义者吗？
9.你觉得放松下来尽情玩乐很难吗？
10.你是否觉得有时自己明明是出于好意，行事却与你的父母如出一辙？
III.成年后你与父母的关系：
1.父母还把你当成孩子对待吗？
2.你人生中的重大决定大多需要先征得父母的首肯吗？
3.与父母在一起，或者仅仅想到将与父母一起共度时光，你就会有强烈的情绪反应或身体反应吗？
4.与父母的意见不同会让你害怕吗？
5.父母会用威胁或令你内疚的手段来操控你吗？
6.父母会用金钱控制你吗？
7.你觉得自己要为父母的情绪负责吗？如果他们不高兴，你会觉得是自己的错吗？你觉得哄他们开心是你的职责吗？
8.你是否觉得无论自己做什么，总是对父母有所亏欠？
9.你是否觉得总有一天你的父母会变好？
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本期BGM：
1、Laufey《FromThe Start》
2、JoyceCooling 《Don't Mind If I Do》
3、蔡健雅《Rebecca》