主播
节目简介
来源：小宇宙
入秋之后，有些情绪好像也跟着季节一起慢了下来。明明没有发生什么特别难过的事，却更容易感伤、想哭、胸口发闷，或者对周围的人和事变得格外敏感。中医所说的“秋悲”，并不只是简单的情绪低落，而是秋气、肺气与悲忧情志共同作用下，一种身心同时发生的变化。
这一期从中医情志学讲起，聊聊喜怒忧思悲恐惊如何影响我们的身体、性格和行为，也会重点讨论为什么秋天更容易触发悲与忧，以及肺气虚、肺阴虚、肝气郁结、脾虚分别会让情绪呈现出怎样不同的状态。情绪不是需要被消灭的负担，它也是身体发出的语言。学会读懂它，也许能让我们更理解自己，在秋天重新找到身心之间的平衡。
-
本期您会听到：
02:15 身体不舒服的背后，也可能藏着没有被看见的情绪
06:04 为什么我们这一代，开始越来越重视自己的情绪
11:06 喜怒忧思悲恐惊，中医情志学到底在研究什么
15:34 了解情志以后，人为什么会少一点自责和内耗
19:39 调身体还是调情绪？中医讲的是身心双向影响
23:56 明明很难过却哭不出来，情绪为什么会被藏起来
28:01 情绪像波浪，越压抑越需要找到一个出口
34:12 秋天为什么容易悲伤？从“天人相应”看季节与情绪
37:40 没精神、容易感伤，可能是肺气也跟着弱了
42:15 口干、皮肤干、想哭却没眼泪，秋燥如何影响肺阴
45:47 胸口堵、想哭哭不出，悲伤也可能和肝郁、脾虚有关
50:39 情绪不是负担：每一种情志里，都藏着一种生命力量
-
✨可以把我们节目当做一个中医版的“十万个为什么”任何关于养生方面的问题都欢迎在评论区与我们互动！
认识主播：
-
本期嘉宾：
《七情人格》主播梵滌老师
-
感谢大家对《千金要方》的喜爱与关注！
找到我们的指路牌📭
【公众号/小程序】
青柏传香
【音频平台】
小宇宙、苹果播客、网易云音乐、喜马拉雅。
【视频平台】
Bilibili : 千金要方_
【播客笔记】
小红书 : 千金与要方
这一期从中医情志学讲起，聊聊喜怒忧思悲恐惊如何影响我们的身体、性格和行为，也会重点讨论为什么秋天更容易触发悲与忧，以及肺气虚、肺阴虚、肝气郁结、脾虚分别会让情绪呈现出怎样不同的状态。情绪不是需要被消灭的负担，它也是身体发出的语言。学会读懂它，也许能让我们更理解自己，在秋天重新找到身心之间的平衡。
-
本期您会听到：
02:15 身体不舒服的背后，也可能藏着没有被看见的情绪
06:04 为什么我们这一代，开始越来越重视自己的情绪
11:06 喜怒忧思悲恐惊，中医情志学到底在研究什么
15:34 了解情志以后，人为什么会少一点自责和内耗
19:39 调身体还是调情绪？中医讲的是身心双向影响
23:56 明明很难过却哭不出来，情绪为什么会被藏起来
28:01 情绪像波浪，越压抑越需要找到一个出口
34:12 秋天为什么容易悲伤？从“天人相应”看季节与情绪
37:40 没精神、容易感伤，可能是肺气也跟着弱了
42:15 口干、皮肤干、想哭却没眼泪，秋燥如何影响肺阴
45:47 胸口堵、想哭哭不出，悲伤也可能和肝郁、脾虚有关
50:39 情绪不是负担：每一种情志里，都藏着一种生命力量
-
✨可以把我们节目当做一个中医版的“十万个为什么”任何关于养生方面的问题都欢迎在评论区与我们互动！
认识主播：
-
本期嘉宾：
《七情人格》主播梵滌老师
-
感谢大家对《千金要方》的喜爱与关注！
找到我们的指路牌📭
【公众号/小程序】
青柏传香
【音频平台】
小宇宙、苹果播客、网易云音乐、喜马拉雅。
【视频平台】
Bilibili : 千金要方_
【播客笔记】
小红书 : 千金与要方
外观
