01:59 梦到在塔里和妈妈被‘妈妈同事’追，典型的焦虑梦
07:13 关于‘塔’的象征
12:25 梦境其实都在反映着你的现实
17:15 解梦步骤之一：一定要把梦中的人物描述出来
23:20 解梦本质是你在与梦主的子人格/潜意识对话
27:49 越接近解梦本质时越想回避，是因为离潜意识越来越近
43:26 解梦并不是必须要把所有东西都掀开
48:26 解梦后的小建议
53:03 怎么才能说心里话
59:16 关于“转念”
01:09:07 解梦是一个比较好了解我们自己的方法
01:10:33 解梦事后reaction环节
01:11:15 你梦里的每一个细节都是有原因的
* 【关于 不吃苦计划 】
”开心是一种能力，但你从不这么觉得。“
我们以为，没人是喜欢吃苦的，殊不知，我们不仅”喜欢“，还对吃苦”上瘾“。
正常人的头发着火了，第一件事就是把头发上的火扑灭。
喜欢吃苦的人头发着火了，他们也会想着把火扑灭，但无论做多少尝试，一年后你回看，头发上的火，仍然存在。
所以他真正要的不是扑灭火，而是让火一直存在，因为这样，就能得到别人的关心。
把【开心】看作一种能力，那么我们就要调整自己的认知，去抓住每个机会练习，同时也要感受那些好的时刻。
我们太擅长，也太喜欢品尝”苦“的味道了。
所以，我决意做一档播客节目，叫”不吃苦计划"，希望有一天，这个节目不会再有人收听，因为，那时候，人人都懂得了“不吃苦”。
（张荆棘 记于 20250510 ）
* 【关于 本期节目】
主播：张荆棘（杂乱无章 主编），阿朱（自媒体创业者，咖啡店合伙人），海星（不吃苦计划 听友）
剪辑 ：刀刀
音乐：Over - 方大同 嘘月 - ヨルシカ
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