时长：
70分钟
播放：
1,115
发布：
1年前
简介...
朋友们，我们回来了！想si你们了！！
怎么描述录制这一期播客的心情呢？
开场第5秒钟就激动地嘴瓢了。哈哈哈哈哈。
录制这期播客的时候，我们在崇礼，即将参加崇礼168越野赛
我和我的战队和我的朋友们，加油吧
收听本期播客的温馨小提示：
1、据非官方数据统计，这一期的“哈哈哈哈哈”是30期之最。但这期真的是技术交流局！从13:16 开始，我和朋友们分享了越野跑如何训练、上下坡怎么跑、如何补给，以及伤病康复的经验。
2、播客里还出现了很多“不知名网友”的名字，如果感兴趣，欢迎收听我们往期播客。
再次感谢你的订阅和收听~~~
周末愉快，收听愉快！
本期主播：沈乌贼/五花肉/梁老师/河流/六一
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
侧耳倾听19
1年前
山西
1
1:02:35 乌贼讲故事的能力太给力了，看得出来师范学校给他很大的帮助。
侧耳倾听19
1年前
山西
1
今天的乌贼有点乱舞狂魔了啊，几个人轮流都压不住😁😁😁
何至安
1年前
浙江
0
太有意思了 今天开场很嗨
何至安
1年前
浙江
0
嘴角一直笑的不行，开场不能跳过 太有意思了。
大概是只废柴
1年前
河南
0
46:03 想@小雨伞太平洋平安…来听下这位奥运健儿这期怎么肥事😰😰
大概是只废柴
1年前
河南
0
04:45 老粉表示无障碍✌🏻️✌🏻️
SeaballLee
1年前
浙江
0
今天杭州天气晨跑挺舒适的，跑了🦑推荐的龙井线，在翁家山公交站看到了别等了没必要跑团的友友们（好欢腾的一群😹
苯能你好
1年前
湖北
0
失踪人口回归
周丹威
1年前
浙江
0
许久未见，大个卡
奇迹水晶石
1年前
吉林
0
我的团长我的团！偶像！跑圈里脱口秀说的最好的爷们！
熊吉同学o
1年前
福建
0
1:03:35 哈哈哈哈当下
Xs莫
1年前
广西
0
感受到你们的快乐🎉哈哈哈哈哈
MrPingJing荆
1年前
北京
0
好羡慕五花肉跑了这么多比赛还能这么白
火羽无殇
1年前
广东
0
太闹，我是来听梁老师讲训练的
老牛跑东湖
1年前
四川
0
06:04 梁老师与昊贼都是讲台上的老师哈
老牛跑东湖
1年前
四川
0
1:09:17 嗨完了一期
HD153176z
1年前
浙江
0
听着听着就踩完了线
陆壹十八
1年前
四川
0
宝娟，我的嗓子
