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节目简介
来源：小宇宙
朋友们，我们回来了！想si你们了！！
怎么描述录制这一期播客的心情呢？
开场第5秒钟就激动地嘴瓢了。哈哈哈哈哈。
录制这期播客的时候，我们在崇礼，即将参加崇礼168越野赛
我和我的战队和我的朋友们，加油吧
收听本期播客的温馨小提示：
1、据非官方数据统计，这一期的“哈哈哈哈哈”是30期之最。但这期真的是技术交流局！从13:16 开始，我和朋友们分享了越野跑如何训练、上下坡怎么跑、如何补给，以及伤病康复的经验。
2、播客里还出现了很多“不知名网友”的名字，如果感兴趣，欢迎收听我们往期播客。
再次感谢你的订阅和收听~~~
周末愉快，收听愉快！
本期主播：沈乌贼/五花肉/梁老师/河流/六一
怎么描述录制这一期播客的心情呢？
开场第5秒钟就激动地嘴瓢了。哈哈哈哈哈。
录制这期播客的时候，我们在崇礼，即将参加崇礼168越野赛
我和我的战队和我的朋友们，加油吧
收听本期播客的温馨小提示：
1、据非官方数据统计，这一期的“哈哈哈哈哈”是30期之最。但这期真的是技术交流局！从13:16 开始，我和朋友们分享了越野跑如何训练、上下坡怎么跑、如何补给，以及伤病康复的经验。
2、播客里还出现了很多“不知名网友”的名字，如果感兴趣，欢迎收听我们往期播客。
再次感谢你的订阅和收听~~~
周末愉快，收听愉快！
本期主播：沈乌贼/五花肉/梁老师/河流/六一
小宇宙热评
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侧耳倾听19 TOP 1山西11:02:35 乌贼讲故事的能力太给力了，看得出来师范学校给他很大的帮助。
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侧耳倾听19 TOP 2山西1
今天的乌贼有点乱舞狂魔了啊，几个人轮流都压不住😁😁😁
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何至安 TOP 3浙江0
太有意思了 今天开场很嗨
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何至安浙江0
嘴角一直笑的不行，开场不能跳过 太有意思了。
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大概是只废柴河南046:03 想@小雨伞太平洋平安…来听下这位奥运健儿这期怎么肥事😰😰
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大概是只废柴河南0
04:45 老粉表示无障碍✌🏻️✌🏻️
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SeaballLee浙江0今天杭州天气晨跑挺舒适的，跑了🦑推荐的龙井线，在翁家山公交站看到了别等了没必要跑团的友友们（好欢腾的一群😹
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苯能你好湖北0
失踪人口回归
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周丹威浙江0
许久未见，大个卡
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奇迹水晶石吉林0
我的团长我的团！偶像！跑圈里脱口秀说的最好的爷们！
外观
