时长：
45分钟
播放：
9,902
发布：
7个月前
主播...
简介...
我非常喜欢我的4月，每天活在一种幸福和平静里，找到了内心的秩序。想跟大家分享4月对我启发很大的两本书：《一生之敌》《我可能错了》，都属于心理疗愈方向。
比起贫穷、疾病，内阻力才是我们不幸福的根源，它阻碍我们成长，使我们无法活成我们本来想要活成的那个样子。
人生中，真正的修行并非远离世俗，而是保持在场，持续行动，在真实的人生体验中，反复磨砺。
【本期快乐秘诀】
03:16 遇见《一生之敌》
06:08 什么是“内阻力”
07:11 克服恐惧的最佳方法
08:32 如何屏蔽负面声音
12:07 为什么选择与原生家庭和解
15:39 达成和解的方法：变强大
18:16 怎样战胜内阻力
23:39 活的比多数人好要面临什么？
26:19 人生困境时如何找到自己的领域
32:07 夫妻冷战谁先主动投降？
34:35《我可能错了》教会我的事
38:53 如何避免过分执着
【关于主播“卡尼酱”】
📝 人大本科｜8年传媒营销人｜INFJ双子
💛 你的电子中药｜带你内外兼修
🔛 欢迎关注小红书 | 视频号 | 抖音 | 微博：卡尼酱
️🛰️ 想进听友群的朋友可添加微信：Rikaniboke
（备注卡尼酱进群）
【关注我们】
音频：小宇宙 | 苹果播客 | 喜马拉雅 | 网易云音乐
【本期制作】
Shownotes图文：小刘
音频剪辑：小刘
BGM：《風のとおり道》 – 久石让
《Lasera dei miracoli》 – Lucio Dalla
比起贫穷、疾病，内阻力才是我们不幸福的根源，它阻碍我们成长，使我们无法活成我们本来想要活成的那个样子。
人生中，真正的修行并非远离世俗，而是保持在场，持续行动，在真实的人生体验中，反复磨砺。
【本期快乐秘诀】
03:16 遇见《一生之敌》
06:08 什么是“内阻力”
07:11 克服恐惧的最佳方法
08:32 如何屏蔽负面声音
12:07 为什么选择与原生家庭和解
15:39 达成和解的方法：变强大
18:16 怎样战胜内阻力
23:39 活的比多数人好要面临什么？
26:19 人生困境时如何找到自己的领域
32:07 夫妻冷战谁先主动投降？
34:35《我可能错了》教会我的事
38:53 如何避免过分执着
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【本期制作】
Shownotes图文：小刘
音频剪辑：小刘
BGM：《風のとおり道》 – 久石让
《Lasera dei miracoli》 – Lucio Dalla
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
小刘碗很大
7个月前
安徽
19
📝整理一些有启发的句子
1.人在低谷时，你平时的好习惯会拯救你。
2.我们害怕的事情里藏着我们的潜力，越是恐惧的事情越要去做它。
3.与其奢求对方会首先为你做出改变，不如先以这样的方式对待他们。
4.接受真实世界的反馈，成为职业选手。
5.日复一日，打磨技艺。
6.亲密关系中没有胜负，主动投降的并不是输家。
7.越是简朴的文字，越有千钧之力。
8.投身于世俗中修行，但不被世俗裹挟。
9.有意识地去修炼自己的执着心，找回内心的秩序与平静。
无肾洛Viola
7个月前
上海
8
太巧了！刚和朋友聊起“内阻力”。明明脑子里想得特别好，却迟迟不想付诸行动，可能我是不敢面对“我做不到”这件事。现在想想，我为什么要害怕呢？我想成为更好的自己，和惰性战斗吧，和恐惧战斗吧，去试试自己能做得多棒！
立夏2024
6个月前
山东
5
“活出了自我的个体，几乎不批评他人，如果他们开口说话，一定是为了鼓励。”
Eudemonia_jKzt
6个月前
福建
5
其实主播讲得不错，但是希望录音的时候，能不要把咽口水的声音录进去，这样听感会更好，更自信
陶乐乐的菜园子
6个月前
广东
4
很棒的一期(๑•̀ㅂ•́)و✧
HD959305t
6个月前
山东
3
喜欢卡尼酱老师的声音🔊
14_自然光
6个月前
广东
2
10:51 我也是啊，做什么事都很拘谨的，想要照顾好身边一切事物的人，不敢表现出任何一些负面的不好的状态😢就是这种感觉有时真的很累。原生家庭给我们的教育，就是展现好的
CHLOE_Pp8m
6个月前
上海
1
聊到爸爸和原生家庭这部分，我都能感觉到卡尼酱真的很强大，用自己的力量去反哺原生家庭。希望所有纠结原生家庭的人，都可以听到这期。
倾听岛屿
6个月前
湖南
1
非常好的一期
摄影师柳丁
6个月前
上海
1
20:22 职业选手会在心理上做好准备，消化打击，并将它们输出。他的目标是接受每一天带给他的一切。他做好了谨慎和鲁莽的两手准备，在必要时挨打，在有机会时直击要害。
他明白，战场每天都在变化。他的目标不是胜利（成功会在它愿意的时候自己到来），而是尽可能坚定、稳定地控制住自己，驾驭自己的内心。
摄影师柳丁
6个月前
上海
1
33:11 对别人的关系就是对自己的关系，所以道歉、示弱和讨好，有时候也是借由他人在明心见性
企业微信邮箱-宋凤娇
6个月前
上海
1
很棒哦
槿晨欧尼
5个月前
安徽
1
谢谢尼酱，最近情绪不太好，能量很低，听见你的播客，很有共鸣，有被治愈到获得能量😊
卡尼酱
6个月前
上海
1
欢迎大家进听友群和我们一起交流分享～
🛰️VX：Rikaniboke（备注卡尼酱进群）
楽半夏
3个月前
四川
0
笔芯，压力大、不开心的时候就会在博客里寻找安慰
耿耿_9Ukq
3个月前
山东
0
姐姐真的很棒 感觉好温柔啊 很喜欢 很治愈的！
耿耿_9Ukq
3个月前
山东
0
很喜欢超棒！
一块铁铁
2个月前
河北
0
这一期真的好安静好治愈好受益啊！！！！！感谢卡尼酱！！！喜欢这种风格的
HD399873z
2个月前
福建
0
卡尼酱老师是ISFJ哇！同！
可爱大王要发财
6个月前
湖南
0
一生之敌，是这个书名吗？作者是谁啊？想买本看看
