“亲爱的爸爸妈妈，兄弟姐妹，我知道你们的苦难，我也知道你们承受着生命很多的伤痛，现在我让自己臣服，臣服于生命的河流……出于对你们的尊重，我不能拿掉属于你们生命里的任何东西。现在，我把属于你们的包袱还给你们，把属于你们的命运交还给你们。而我也去负起我生命中属于我的责任，面对属于我自己的苦。”

                                                                                 黄仕明《停止你的内在战争》

本期看点

00:00 关注自我成长，放弃拯救他人

放弃拯救父母

04:08 过得好是对家庭的背叛吗——家庭关系中的补偿心理与矛盾情感

08:57 众生皆苦——每个人都有自己的成人角色与代际压力

12:43 养儿是为了防老吗——我是父母的投资，还是独立的个体？

16:05 理解与放手——让父母背负他们自己的责任和命运

20:19 尊重他人的苦难——总想拯救别人，是边界感缺失的体现

25:09 父母索求无度怎么办——设定个人边界，对抗无理索求

28:21 专注自我成长，创造自我生命的价值和意义

放弃拯救伴侣

32:41 亲密关系中，只筛选，不改变：放弃拯救伴侣

40:24 总喜欢上糟糕的人——为何会投射脆弱给伴侣

放弃幻想拯救任何人

43:42 朋友基于平等和尊重，避免对他人进行过度拯救与干涉

47:09 教师的深刻体会，不要幻想改变学生的命运