00:38 不容易的2023

01:02 瑜伽老师经常受到的灵魂拷问

02:45 由病痛带来的新认识

当身体的能力、知识、记忆都褪去的时候，我们还有什么？

06:32 印度哲学：去怔悟我们和万物的关系

07:25 个体和整体的关系

*泰戈尔的比喻：单个音符VS一段乐章

去融入无限的整体，而个体是唯一的通道

08:55 进入整体，才能跳出个体的局限性（身老病死）

*klesa（苦因）

10:21 瑜伽和艺术的一致性：在限制中去追寻无限

12:12 去感受一种生命的无限张力

14:13 不要用“局部的力量”去做一个体式 而是用“无限的能量”去停留 

15:39 【深度理解】不是“深度思考”

什么是慈悲 ｜ 什么是苦谛 ｜ 什么是疗愈

17:38 【自然疗愈】的底层逻辑

18:31 适合在生病中的一种冥想法

20:41 不要用「小我」去许愿，而在最丰盛、最富饶的一个生命状态，去好好许一个愿

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🎬 小院电影：阿凡达

🎵 小院音乐：FKJ；许巍《第三极》