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节目简介
来源：小宇宙
本期福利：
订阅我们的节目并在本期评论区参与互动的听友，将有机会获得北京科学技术出版社赠送的《边界力》这本书！
内容介绍：
你是否常常心里介意却嘴上说着“没关系”，把真实感受藏在妥协背后？你是否面对他人的伤害想表达不满，却总怕破坏关系而选择隐忍？你是否长期在人际关系里委曲求全，最后让自己陷入精疲力竭的状态？99%的人际痛苦，来自于缺乏边界。
本期节目带来的作品来自“边界女王”梅丽莎•厄本创作的《边界力》，主播们将从自身经历出发，和大家一起识别他人的越界信号、克服边界羞耻、建立属于自己的边界体系，希望大家听得开心，阅读愉快~
00:14邦邦近来的变化
02:02《边界力》书籍概括
05:55职场边界的建立
13:06跟糟糕的朋友关系说byebye
27:56家人和亲密关系中的边界模糊问题
40:01与自己建立边界：给未来的你的一份礼物
46:28本次赠书活动的参与方式
影视作品推荐：
杨荔钠《我，许可》
特别鸣谢
主播：邦邦、西西
剪辑：邦邦
联络方式
邮件：[email protected]
小红书：讲不通就说废话
微信号：jbtjsfh
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内容介绍：
你是否常常心里介意却嘴上说着“没关系”，把真实感受藏在妥协背后？你是否面对他人的伤害想表达不满，却总怕破坏关系而选择隐忍？你是否长期在人际关系里委曲求全，最后让自己陷入精疲力竭的状态？99%的人际痛苦，来自于缺乏边界。
本期节目带来的作品来自“边界女王”梅丽莎•厄本创作的《边界力》，主播们将从自身经历出发，和大家一起识别他人的越界信号、克服边界羞耻、建立属于自己的边界体系，希望大家听得开心，阅读愉快~
00:14邦邦近来的变化
02:02《边界力》书籍概括
05:55职场边界的建立
13:06跟糟糕的朋友关系说byebye
27:56家人和亲密关系中的边界模糊问题
40:01与自己建立边界：给未来的你的一份礼物
46:28本次赠书活动的参与方式
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杨荔钠《我，许可》
特别鸣谢
主播：邦邦、西西
剪辑：邦邦
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这里是西西 TOP 1河南4本期福利：订阅我们的节目并在本书评论区参与互动的听友，将有机会获得北京科学技术出版社赠送的《边界力》这本书！
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Alistair TOP 2天津3好棒的一期！太同感家人亲戚缺失边界感这点了，在过年聚餐时亲戚总会问我和身边小辈们做什么工作、在哪里工作、有没有对象…没有对象就会催找，还会说标准不要太高，人品好就行😓我理解一方面是长辈对我们的关心，另一方面就是感觉他们毫无边界感，让人蛮无语的。很想看看这本书里是怎么说的～
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Mars123 TOP 3河南2总是活得很紧绷，怕拒绝别人，就习惯性迁就，往往忽视了自己的需求，其实人和人之间应该留下一些空隙，不必刻意讨好，也不必刻意迎合，这样也能更好的成全自己
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真灵呀江苏113:18 绝大部分的受伤都是因为没有建立好自己的边界
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HD361486z河南028:49 家长们的话术是统一学习的吗难道😢
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