vol.25（互动赠书）现在，请给你的人生设定一个“请勿打扰”模式｜聊一聊《边界力》

本期福利：
订阅我们的节目并在本期评论区参与互动的听友，将有机会获得北京科学技术出版社赠送的《边界力》这本书！
内容介绍：
你是否常常心里介意却嘴上说着“没关系”，把真实感受藏在妥协背后？你是否面对他人的伤害想表达不满，却总怕破坏关系而选择隐忍？你是否长期在人际关系里委曲求全，最后让自己陷入精疲力竭的状态？99%的人际痛苦，来自于缺乏边界。
本期节目带来的作品来自“边界女王”梅丽莎•厄本创作的《边界力》，主播们将从自身经历出发，和大家一起识别他人的越界信号、克服边界羞耻、建立属于自己的边界体系，希望大家听得开心，阅读愉快~
00:14邦邦近来的变化
02:02《边界力》书籍概括
05:55职场边界的建立
13:06跟糟糕的朋友关系说byebye
27:56家人和亲密关系中的边界模糊问题
40:01与自己建立边界：给未来的你的一份礼物
46:28本次赠书活动的参与方式
影视作品推荐：
杨荔钠《我，许可》
特别鸣谢
主播：邦邦、西西
剪辑：邦邦
联络方式
邮件：[email protected]
小红书：讲不通就说废话
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