主播｜Helen，小瑾，Yuan
在本期节目中，我们深入探讨了“高敏感人格”这一常被误解的特质。从工作中的优势，到生活中的挑战，我们分享了如何通过转变思维、管理内耗，把“高敏感”转化为独特的力量。我们也聊到中西职场文化差异、“我不配”心理、过度责任感等现实议题，并结合个人故事、实用模型和阅读推荐，帮助你用更温和的方式与自己相处。
如果你曾被情绪困扰，或对自我认知充满疑问，这期节目值得一听。
📻收听时间轴
00:47 高敏感人格有哪些特征？
01:43 “高敏感”的在工作中可能是一个优点
06:05 “高敏感”在生活中的坏处
07:13 如何通过转变想法控制内耗？
09:39 如何一体两面的看待自己的“高敏感”？
13:48 中国社会关系对我们的影响
16:27 西方职场的“直给”文化差异
18:12 由于心态，两次挂掉了同一场考试
21:51 如何巧妙运用“高敏感”？
23:11 如何应对自己的内耗？
26:33 巧妙运用领导力模型来开解自己
32:25 关于“我不配”
33:31 职场中如何克服过度的责任感
35:39 高敏感源于信息差
43:58 书籍推荐
45:22 关于“高敏感”，我们想说...
🎵本期音乐
《Layla》
* 演唱｜Eric Clapton
* 作词｜Eric Clapton、Jim Gordon
* 制作｜Tom Dowd
💻本期制作人员
主播｜Helen，小瑾，Yuan
剪辑｜Helen
文案｜小瑾
💬本期互动话题
你觉得自己是高敏感人格吗？平时又是如何自我调节的呢？
🎙️收听平台
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