LT+小雨：自卑到自信靠什么？

【适合谁】
渴望从自卑到自信、用行动重塑内心，探寻幸福真相的人
【内容】
01:53 行动派逆袭：从自卑到自信的蜕变
03:59 从班级最后到第一的信念之战
04:42 半年蜕变为正念老师的火箭成长
05:38 行动才是硬道理！
08:41 成人版的「学走路」秘籍
10:13 101岁大脑仍在重塑的科学奇迹
11:49 幸福密码，是外在让自己幸福吗？
19:19 细胞与无我：科学与佛学的奇妙碰撞
20:10 自我骗局：五蕴误解与冥想解药
22:16 安全感的秘密
25:47 谁定义了我们的存在？
【本期嘉宾 - 田小雨】
班戈大学正念认知疗法MBCT、正念减压课程MBSR完训师资；牛津大学静观中心OMF生活中的正念MBCT-L完训师资；中国生命关怀协会静观专业委员会注册静观师（NO:J2510243）；每日冥想App签约导师，正念修习 14 年。
获益于南传内观和大乘佛法，也体验过其他宗教的冥想静修。2022 年开始带领正念静观课程。他熟悉催眠疗法、熟悉拉康派精神分析及荣格的梦工作，个人体验时间已逾千小时。
配乐丨Whispering Stream - E's Jammy Jams
【关于我 - 兰婷】
正念老师·转型教练｜兰婷，教练对话/正念/NLP/催眠，助你化解迷茫内耗与行动瘫痪，重塑清晰、高效、自驱的人生系统
公众号 LET见心房 视频平台 转型翅膀兰婷 小报童专栏《见心之旅》 免费领取《转型期生存指南》
【见心房社群】
心身觉察成长社群 每周工作日午间合格师资带领公益正念练习，以及教练对话，和其他身心觉察、个人成长工作坊、活动及课程
本期 shownotes 由「播记」生成