暑假简直是对妈妈的一个超绝考验，据我所知现在有很多妈妈应该已经眼神涣散，披头散发了。

暑假生存秘诀：妈妈一定要做力量训练！练背20节课后，抱娃走一天都不酸痛了。

"虚度时光焦虑"——东亚家长总觉得暑假必须留点"美好回忆"。

【shownotes】

00:17 暑假还没完的。不知道各位老母亲们你们还好吗？  

00:27 暑假简直是对妈妈的一个超绝考验，据我所知现在有很多妈妈应该已经眼神涣散，披头散发了。  

00:39 当孩子叫一句妈妈就做一个蹲起，很快会收获一个紧致的臀部——和一破碎的膝盖。  

01:15 平时觉得自己修炼得挺OK了，暑假这个终极考验一来才发现还差得远。

01:19 暑假这个终极考验来了，才测验你到底有没有修炼成功。  

02:06 当老师的妈妈说：别取消暑假！这是我平时已经付出很多后唯一的机会。  

02:24 暑假时间又长又热，总觉得得安排点儿啥，光待家里又觉得浪费时间。  

02:53 小时候暑假的记忆是用脸盆装海鲜，第一次在乡下看到银河。  

03:24 童年的暑假就是早上爸爸弄早饭，自己看电视吃西瓜，顶多写点作业——那时候觉得很快乐。  

05:47 孩子小的时候最累，因为会不停喊妈妈，而且这个年龄段对啥都不太感兴趣。  

07:07 带孩子旅游时发现：他只能看到和自己一样高的东西，所以只喜欢坐飞机和住酒店。  

08:10 给妈妈的建议：别带小小孩去景点或文化艺术场所，他们真的什么都看不见。  

09:49 9岁以前的孩子不懂任何抽象的东西，带他去博物馆不如让他玩沙子。

15:21 参加夏令营要乐在其中很重要，如果你自己都不投入，孩子也不会开心。    

17:10 带孩子游泳时，刚游出去就听孩子喊"妈妈快看"，结果一答应就呛水了。  

19:54 动物园里看到三只小鸟打架，其实是两只幼鸟在啄妈妈要吃的——人类妈妈已经很幸福了。  

20:59 黑猩猩妈妈最惨，背着崽接不到食物，其他猩猩都悠闲躺着。  

23:34 量力而行很重要：夜间动物园我们全家选择坐车，其他人走路——没必要强求完美体验。  

28:04 暑假生存秘诀：妈妈一定要做力量训练！练背20节课后，抱娃走一天都不酸痛了。  

35:57 发明新词"虚度时光焦虑"——东亚家长总觉得暑假必须留点"美好回忆"。  

42:48 自主游戏很重要：没有目的、没有教材、没有成果，纯孩子自发的玩耍现在太稀缺了。  

53:49 带娃没有捷径，越想省力越累——就像做饭老想快手菜，结果发现准备永远省不掉。  

1:00:15 育儿真相：累在前头比累在后头好，5岁还能操控，15岁你看他还理不理你。  

1:03:21 秘密：现在越不给孩子讲人生大道理，将来他越会主动来找你听。

1:05:45 暑假小妙招：分享一下你们暑假怎么偷懒带娃的，互相取取经

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