还记得上一次毫无压力地开怀大笑，

是什么时候吗？

带着这个问题，听十七聊聊：

为何假装快乐？如何真的快乐！

本节目由播客厂牌——凹凸宇宙出品

主播：十七（微博：拾柒No_17）

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BGM：你不是真正的快乐 – 五月天、White Cloud - 火花心脏

• 朋友说：你的快乐很假~

你不是真正的快乐

你的笑只是你穿的保护色

这时五月天的歌曲《你不是真正的快乐》的一段歌词，这首歌的MV，讲述了一位以“讲笑话”维生的街头艺人，以“一则笑话五十元”的代价，每天逗得路人哈哈大笑﹑纾解郁闷，但小丑自己却有外人不知道、并且无人诉说的内心苦衷。

是不是像极了我们很多人？

一位听友笑A在某次聊天中告诉十七，当他和朋友去喝奶茶的时候，朋友却突然对他说：“我觉得你笑得很假。”

朋友看出了小A内心并不纯粹的快乐，就连笑容都掩饰不住的心事。

所以，你还记得自己上一次毫无任何心理压力地开怀大笑，是在什么时候吗？

• “不高兴”已成为现代社会人的一种常态

2022年10月9日，不堪工作重负的十七，发了一条朋友圈：

我现在需要一个人生导师，跟我好好聊一下，我认真的。

朋友圈的配图上写着——I don't want to earn my living,I want to live.

我不想谋生、我想生活，这是来自英国伟大的作家与艺术家奥斯卡王尔德的名言。

有人说，每天重复的工作让人喘不过气，每天都在打工、睡觉、打工……作息不规律，压力又大，身体也出了问题，感觉逐渐失去了对生活的掌控感，觉得好难过……

十七的某位大学同学，年薪百万，家庭幸福，但同样会因为各种压力感觉不到真正的快乐，她推荐十七去看一看明代哲学家、思想家王阳明的“心学”思想体系，里面就有关于如何获得快乐的方法。

王阳明说：减一分人欲，便得一分天理，何等轻快洒脱。

人不快乐的根源，往往就是因为被欲望所蒙蔽。

前几天十七直播连麦了一位听友，这位听友诉说自己高中生涯一直被一件事情困扰：因为有着171的身高、张扬的个性、热爱运动与音乐，她却经常被同伴的男生或者一些亲友打压，然他觉得很不开心。

对此，王阳明告诉我们，不要活给别人看，无论你怎么做，都会有人看你不顺眼，难道只要别人一说你的闲话嘲笑你、批评你，你就要活在悲哀和痛苦中吗？

• 只有我会假装快乐吗？并不是！

2008年，英国经济学教授奥斯瓦尔德提出了“U型幸福曲线”，人一生从出生开始，小时候幸福指数是比较高的，但是随着年龄增长，幸福的值就会像U字形一样向下走低，到了中年时幸福感最低，然后再随着年龄衰老，幸福感往上升高。

2012 年，奥斯瓦尔德教授查看了 27 个欧洲国家和美国的抗抑郁药物销售数据，发现 40 岁左右，人们最可能服用抗抑郁药。

2015年，在我国进行的一次居民幸福感调查结果中也显示，幸福感相对最低的年龄段是31岁到45岁，而60岁以上人群的幸福感最高。

心理学上有一个治疗术语，叫做“正常化”，就是用来帮助人们意识到，自己的情况不是个例，也不是病态。

我们对于不开心或者假装开心的情绪，应该有一个“正常化”的认识，就像是大多数人都会经历青春期的情绪波动一样，我们要认识到这是一个正常成年人都会经历的自然过程，而不是你个人遇到的危机。

• 所以没什么大不了，开心的时候就别想那么多，放声大笑吧！

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