Hi伙伴们，这里是「安心空间」，一个我们可以一起学习重新养育自己，获得信任、安全与爱的地方。我是播客主理人，心理咨询师徐林。
本期主题：幸运
想聊这个话题，是因为我深刻感受，也许每个人的运气是有好有坏的，但是否能够常常感受到幸运，却是一种可以学习和练习的能力。
今天找来了两个同样比较能感受到幸运的同行伙伴，一起来聊聊幸运这件事。如果你在成长的过程中没有习得这种去感受幸运的能力，希望今天的讨论能带给你一些启发，帮助你能够在遇到很多事的时候，都去学会发现幸运的一面~
本期对谈嘉宾：
①韩璐：心理咨询师。行走过全球二十多个国家，武汉大学历史学学士，北师大心理学硕士，爱人文爱世界的信奉实践者～
②关雪杨：心理咨询师，移空技术研究院认证师资。中国农业大学农学学士，专业里穿梭自恋-自性的虫洞，生活中践行传统文化的既得利益者！
内容摘要：
00:20 2周年闲聊
03:19 正篇开始，嘉宾自我介绍
04:34 话题引入：为什么对幸运这个话题感兴趣？
07:54 你的第一反应觉得，自己运气好吗？（每个人都聊到了考试运~哈哈！）
幸运 vs 运气
* 运气、运势、命运，似乎是一个相对客观的外部事实
* 幸运，可以是一种对客观事实认知上的主观感受
19:57 庆幸 vs 侥幸
* 庆幸，是尽力后和任然敬畏客观现实的复杂与不可控
* 侥幸，是全依赖幸运而 放弃主观能动和人力“可为”之处
23:03 过分强调“尽人事”的个人努力，会把人放在一个全能自恋的脆弱中。人需要学会“听天命”的能力。
26:42 是什么让我们怀有更多的感激和庆幸，而不是索求、操纵神仙保佑，觉得幸运应该是理所应当？
①27:15 善待自己，尊重自己的感受，给与自己需要的关照，顺应运势。清晰自己可以收获的边界，也接受为此付出的代价。
②31:07 过程中的匮乏感与不安全感，可能让人过度关注达到外界标准或拥有所有的“好”，由此很难感受到满足与庆幸。
③35:31 同样的事，总有人觉得幸运，有人觉得不幸。正面的认知，就可以带来幸运的感受。
41:01 讨论听天命与尽人事的边界。 别怕搞砸，因为边界就是在摔跤复盘后，才逐渐被探索、总结、拓宽出来的。
45:32 在“自然很大，人很小”的环境下长大，天然对自然的无常有敬畏。
47:18 童年的不安全养成了对危险和倒霉的敏锐，也不逃避不幸可能发生在自己身上。
* 由此带来了成长过程中的焦虑、害怕与过度准备。
* 好的一面是，在学会自我安抚、能够与焦虑和平共处后，对幸运的低预期，带来了很多或大或小幸运的感受。
51:18 能拥有积极的、幸运的感受，也需要有“有能力应对”的底气。人用自己的主观调节去适应面对世界的不确定。长大过程中，我们会无意识习得周围人应对不幸、艰难时的心态。
55:31 父母（内在父母）积极正面的解读与叙事，就可能带来的正面感受。
57:18 中医老师提到爻辞中“潜龙勿用”的思想，呼应养育中对孩子的呵护。
59:03 干预、介入他人因果，并不可怕，但需要看见对方真正的需要。
1:01:14 科学vs主观：是自我安慰、阿Q精神？即便是安慰剂效应也是科学！过分信仰科学，也是对人的异化。
1:02:12 心理咨询中，无需谈“玄学”“信仰”“宗教”色变。开放的咨询师会陪你探索玄学对你的帮助，毕竟不管黑猫白猫，抓到老鼠就是好猫。
1:05:24 总结
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剪辑的时候，正巧是国庆节，突然想到能够出生在和平年代，而且整体在上升期的中国，真的也是很大很大的幸运呀。
感谢愿意听到最后的你 ~❤~
最后，欢迎大家在评论区分享你的能够看见幸运故事，或是这一期的收听的感受，与我们交流！
这里是「安心空间」，我们下期再见！