早上我们去解脱园寺修习完，中午回到民宿录制了这期播客，声音背景里也一并记录下了此刻民宿的自然环境。

这期播客没有往常的开头，我们戴起麦克风就聊了起来。

内容一部分是关于昨天和好朋友一起视频的时候，她说：“如果不去干扰心，会不会去放逸心？”另一部分是最近我们在日常生活中修习之后的讨论。

感恩隆波帕默尊者

感恩所有的指导老师

感恩一切发生的和未发生的

祝福大家 ：）

【另外，一小则通知是我们回国的时间差不多在02/21号，大概在20号前后会慢慢恢复微信小店库存的数量，旅居期间接受和 Rio 微信定制下单，回来后会按照顺序陆续发货。感恩大家的陪伴和支持呀。】

Cen 2025.02.18

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时间戳：

• 00:41 朋友的困惑：不去干扰心，会不会导致放逸心？


• 04:38 苦、无常、无我


• 06:25 不同的果源于不同的发心


• 06:42 森林里的指南针


• 07:49 我们只是不认得迷失


• 09:26 看心迷失的练习


• 12:09 没有可以增加或减少的


• 13:23 因为放松，导致迷失很久怎么办？


• 16:21 内心不断地有评价怎么办？


• 18:04 心还不认得法


• 20:41 Rio 的练习：心也是被观察的对象


• 25:48 最好的心是平常心


• 26:35 我们对心的预期


• 28:49 就像心里有一把椅子


• 29:50 当下升起的痛苦：石头和柠檬


• 32:08 迷失去想的一个判断标准


• 32:31 Cen 的练习：看见迷失在快乐里


• 36:58 不善法是迷失的状态


• 39:01 忘掉修行，重新开始修行


• 42:02 阿姜松的分享：交付自己的心


• 46:52 逆水行舟：修行为什么没有进步？


• 49:45 提问前尽自己最大的努力修习


• 53:12 思维层面的障碍和互相的提醒


• 55:41 感恩善知识，祝福大家


• 56:15 感恩音乐：炑星迹 with Suno - Happiness is here and now


• 封面：《迷失到鸡身上》by Cen


• 炑星迹音乐： AI 共创


• 炑星迹音乐：推荐歌单

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✍️ 播客相关

视频：阿姜松：在高僧大德面前可別頑固

播客：

• E207 是拉差：解脱园寺的万佛节


• E197 修行之路的终点和起点


• E193 放下修行


• E164 我们是否重构了我们的发心？


• E143 修行的外壳与本质


• E137 隆波帕默尊者 I 你已经读了很多书，从现在开始开始读自己的心吧

炑星迹文章：

• 《隆波帕默尊者的禅修之路》


• 《照见身心的实相》


• 《修行的外壳与本质》


• 《点一盏感恩的心灯》


• 《MuCatalog · 手作的礼物》


• 《2024.10 Muments · 村野》


• 《Hi，你好，我是炑星迹》

炑星迹视频：

• 《Interbeing · 清迈》


• 《微笑冥想 ∞ 与大地连接》

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