主播
节目简介
来源：小宇宙
大家好，欢迎来到我们的新栏目#有点小事#的第43期。
这期节目咱们聊聊女性的睡眠，因为节目来源于视频，所以里面会有少量的音效或者音乐，希望大家能够谅解。（想看视频的朋友可以去微博、B站看这期节目：【长谈】女性真的需要更多睡眠吗？）
你有感觉自己睡眠的时间在延长吗？
你有发现自己经常睡醒之后还很累吗？
你有留意到自己会经常抱怨睡得不好吗？
你有注意到自己越来越担心睡眠的质量吗？ ……
有一项研究指出，女性确实会更频繁的提到自己的睡眠问题，与此同时，女性也确实面临更多睡眠的困扰，当这些困扰长期无法被妥善解决，必然会带来女性更频繁的表达自己睡眠有问题，而这又被认为是女性更脆弱，更情绪化的佐证……最终，陷入恶性循环，女性的睡眠的问题始终无法被看见。
进而就会出现一些观点说：相比男性，女性确实需要更多睡眠。
但是这个观点对吗？ 是女性天生就需要更多睡眠？还是另有其他原因？
在我们的语境当中，睡眠少往往跟勤奋努力挂钩，而睡眠多则跟懒惰散漫不复杂相关……
所以，我们这期想要认真聊聊，女性真的需要更多睡眠吗？
希望可以和大家一起找到答案。
这期节目咱们聊聊女性的睡眠，因为节目来源于视频，所以里面会有少量的音效或者音乐，希望大家能够谅解。（想看视频的朋友可以去微博、B站看这期节目：【长谈】女性真的需要更多睡眠吗？）
你有感觉自己睡眠的时间在延长吗？
你有发现自己经常睡醒之后还很累吗？
你有留意到自己会经常抱怨睡得不好吗？
你有注意到自己越来越担心睡眠的质量吗？ ……
有一项研究指出，女性确实会更频繁的提到自己的睡眠问题，与此同时，女性也确实面临更多睡眠的困扰，当这些困扰长期无法被妥善解决，必然会带来女性更频繁的表达自己睡眠有问题，而这又被认为是女性更脆弱，更情绪化的佐证……最终，陷入恶性循环，女性的睡眠的问题始终无法被看见。
进而就会出现一些观点说：相比男性，女性确实需要更多睡眠。
但是这个观点对吗？ 是女性天生就需要更多睡眠？还是另有其他原因？
在我们的语境当中，睡眠少往往跟勤奋努力挂钩，而睡眠多则跟懒惰散漫不复杂相关……
所以，我们这期想要认真聊聊，女性真的需要更多睡眠吗？
希望可以和大家一起找到答案。
小宇宙热评
牙齿咬合力堪比鳄鱼
1个月前
福建
26
低精力人群真的要多睡觉。自从每天睡9-11小时后就很平和了，每天被人烦也能笑着听对方放屁。
以前熬夜被烦第一表情是皱眉头听，人际关系都被我搞坏。少玩手机多睡觉多吃好吃的多把精力放赚钱上，良性循环生活就会越来越好
妮卡不卡
1个月前
湖南
26
睡眠真的很重要！推荐大家去看《我们为什么要睡觉》这本书，真的很震撼。
另外六老师，提一个小建议，短视频里的语速比较快，配合视频中各种视觉提示还好，但是感觉放到播客里听的不是很清楚
Chofie
1个月前
广东
4
今天正好睡不够的一名女性看到了更新，来听了哈哈哈
小澄子
1个月前
江苏
1
01:53 我感觉男的更需要睡眠啊
藤条
1个月前
上海
1
我自然醒，会睡到12小时才起，30岁女性哈哈
YM_KAM
1个月前
广东
1
年少不知睡眠好，中年了才认真睡觉。特别是气血不足时，身心俱疲，睡眠质量不好就更憔悴了。
LexiFortune
1个月前
英国
1
女性真不容易！
杜0317
1个月前
广东
1
真的要多讲讲女性睡眠的问题！
HD122953m
1个月前
美国
0
01:30 1
Wendream
1个月前
上海
0
一样的语调高频的语速，听的紧张
Kitty_9
1个月前
湖南
0
工作量越大需要睡眠越长，我也发现我正常工作的时间更容易入睡，寒暑假的时候经常失眠。
胖猪猪
1个月前
湖南
0
怎么改善入睡难
椰子椰子CL
1个月前
美国
0
我睡眠增多就明显感觉自己整个人情绪平和很多，吃饭睡觉好了人都精神了，也对面对世界更积极了
瘦肉粥_JUue
1个月前
新疆
0
1
多读书早睡觉
1个月前
福建
0
还没听。但是想说我自己的睡眠受生理期影响很大。月经来之前的几天和月经开始后的头一两天都会睡得很不安稳、睡得很浅，睡醒之后也会有没休息好的感觉。虽然本人的月经周期并不特别规律，但每当我莫名烦躁想哭牙疼睡不好下腹坠胀的时候我就知道自己月经要来了…
薄叶凉
1个月前
安徽
0
01:22 1
薄叶凉
1个月前
安徽
0
07:10 1
无限城的虚像
1个月前
上海
0
01:20 1
鼠老蛋
1个月前
北京
0
1！
猫拉麵
1个月前
浙江
0
01:43 现实中如果周末自然醒的话，我男朋友要比我多睡三四个小时，而且睡眠质量也比我好雷打不动，我一点声音就会醒
外观
