哈喽，屏幕前或耳机里的朋友们，我是Jenny。当你们听到这期播客的时候，我应该刚过完41岁生日，而这期播客正好是在我生日当天录制的，感觉还挺有纪念意义的。现在正在录播客的我正坐在书桌前，下午的阳光洒下来，手边泡着一杯温乎乎的拿铁，氛围特别舒服。突然就想跟大家唠唠一个很多人心里都藏着的话题，也是我自己感觉到从30岁到40岁我今年最大的一个变化，就是勇敢地表达：我爱钱。所以今天其实是关于一个来自中年女性金钱观的话题。我想跟大家分享的是我怎么从对钱无感，再到爱上钱的--如何克服金钱羞耻的？
普通人的金钱羞耻，本质是把金钱和个人价值、道德品行绑定，形成了 “谈钱俗气、提利自私、露富炫富、缺钱无能” 的心理枷锁，这种羞耻感藏在日常的言行、选择和心理活动里，主要体现在消费、谈薪、求助、规划、财富表达这五个方面，但其实恰恰自己是到了中年，回头再看自己不同阶段对钱的态度，才更能看清：所谓“金钱羞耻”背后，其实是我们对自我价值的迷茫、对选择的纠结，还有点想被别人认可的小执念。
本期节目不想讲什么大道理，就想以一个过来人的身份，跟大家聊聊我的真实经历和小思考，希望能给正在迷茫的你，带来一点点温暖的共鸣。
🎙️本期节目你将会听到：
* 如何树立正确的金钱观？
* 如何克服害怕谈钱的心理？
* “主动争取”和“斤斤计较”的差别在哪里？
【时间线】
04:48 先从我的职场转型说起吧
05:55 金钱羞耻核心就是《被讨厌的勇气》这本书里提到的“价值不配得感”
06:20 很多人下意识把薪资数字，和“我这个人有没有价值”完全划等号
07:40 对金钱的道德审判，还带着很明显的性别“双标”
09:24 她从小在破碎的家庭里长大，太清楚钱对生存有多重要了
10:34 女孩子那么拼赚钱干嘛，找个稳定的人嫁了不就好了？
12:40 如果你是职场妈妈，如果摆在你面前是升职加薪和不能照顾家庭的矛盾，你怎么选？
13:11《女性心理学》这本书给有“金钱羞耻”的人提出的改善办法：
第一，分清“工具价值”和“核心价值”：薪资只是我们劳动的回报，不是我们的全部价值
第二，多关注自己的感受，少在意别人的评价
第三，换个角度想“谈钱”这件事
15:13 电视剧《蛮好的人生》中的胡曼黎为了活下去，必须放下的“体面”
19:23 把钱当成了“评判自己的标准”，而不是“帮自己实现目标的工具”
22:48 “爱钱”没问题，但更要“会赚钱、赚对钱”
25:55 职场遇到瓶颈就怀疑：“这么多年自己是不是白干了？
27:27 重构自己的价值，并使之“永恒”的方法
（1）给一切做减法
（2）择时放过自己，减少内耗
（3）看待人和事采用更平和的态度
（4）学会恰当去表达自己真实的想法，守住底线
（5）更爱自己的身体和脸
36:14 别害怕谈钱，也别因为钱否定自己
本期节目提到作品
📖图书
《龙城三部曲》
《外面天气怎么样》
《女性心理学》
《活出生命的意义》
🎬影视
《电子情书》
《蛮好的人生》
《她的城》
🎵本期音乐Play
00:01《空空》by 陈粒
04:21 《Fly Me To The Sky》by 野贝贝
08:20 《陷落美好》by 易烊千玺
15:15《岁岁》by 任素汐
35:59《想念拟人化》by 孟慧圆
🔖关于节目
🪐关于JennyTalk
这是一档关注女性自我成长、生活、情感、职场的知识分享播客。每一期节目Jenny会跟大家分享一些生活中有启发并帮助我们自我成长的故事，希望通过分享，大家都能得到疗愈，更希望我们彼此能收获一些面对世界的勇气！
每周末更新，不定期加更。
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👩关于主播Jenny
中国传媒大学广播电视艺术学博士｜教育行业从业6年+｜媒体行业从业7年+｜坐标北京
📮Email：[email protected]/📱Wechat：candycande