主播
节目简介
来源：小宇宙
这期节目源于一个周末傍晚的意外试录。窗外悉尼微雨的车流声被自然地收录了进来，不过，它恰好成了一个好的隐喻：心智，从来都不是在真空的实验室里进化的，它就活在这些流动的具体日常里。
录制这期节目的灵感，来自一种结合对自己和他人的观察：大家都有着一种相似的卡顿：“我明明懂了这么多道理，为什么我的生活什么都没有改变？”
由此我想到了，英国哲学家怀特海在《教育的目的》中，将这种状态称为“惰性观念”：那些被我们储存、能在开会时引用，却从未在生命中被真正检验和自如运用的死知识。大脑陷入了认知上的饱腹，心智却在挨饿，并没有成长。
真正的成长是像呼吸一样的节律：经历混沌与惊奇的“浪漫期”，建立语法与结构的“精确期”，最终，走向重获自由的“综合期”。
我们被过度训练了精确性。事事要 KPI、要确定性，以至于在面临人生转折时，剥夺了自己去经历混乱与惊奇的浪漫机会。我们死死卡在方法论里，却从未跨过去，回归到生命自如运用的“综合时刻”。
在这期节目里，我试着把怀特海的认识论，与我的 Rooted & Rising (R&R) 整合框架做了一次碰撞。你会发现，那些深层的卡点，往往需要我们去践行对自己的四种美：
* 看见（尊重之美）： 允许自己作为一个独立、完好的存在出现。在卡点面前，不急着用术语定义自己，也不急着解决它。
* 照见（欣赏之美）： 像一面不落灰尘的镜子，带着静默的喜悦看清自己的全貌与阴影。它不是表扬，而是看清“原来这就是我”之后安静的喜悦。
* 转念（祝福之美）： 放下一个用了十几年的、甚至带给你成功的限制性信念，是一次内在的冒险。这个动作只有在被祝福的氛围里才敢发生。
* 行道（成长之美）： 带着全新的相遇方式，勇敢地回到生活的流动里，去长成下一个版本的自己。
知识只有在被你使用的当下才是活的。而你，也只在心智运动的每一个当下，才是真正活着的。
在这个信息过载的时代，愿我们都能少一些盲目的高质量输入，保护好属于你自己的“综合时刻”。
【时间轴】
* 00:00 悉尼窗外的车流声，与现代人“精密的疲惫”
* 04:15 什么是“惰性观念”：当心智退化为一个精致的搜索引擎
* 12:30 怀特海的心智三节律：浪漫（Romance）— 精确（Precision）— 综合（Generalization）
* 22:45 当 R&R 遇到西方哲学：用四种美对待自己，允许心智重新呼吸
* 45:20 为什么深度自省依然会卡住？谈谈抱持环境（Holding Environment）的意义
* 52:10 本周微练习：在独处中保护你的“综合时刻”
【本周练习】
这周尝试给自己留下 15 分钟的绝对空白。在做完瑜伽练习后，或者在给自己泡一杯茶的空隙里，合上笔记本，不写任何复盘日记，关掉所有的音频输入。
拿出一张白纸，安静地坐在那里，问自己：
“在这一周里，有哪两个看起来毫无关系的生命事件，其实正在我的内部，诉说着同一件事？”
只是允许那些散落的碎片，在安静中互相找到彼此。
【关于 Good Life Project：转变之道】
行至生命的中下半场，我发现通往良好生活最核心的课题之一，其实是如何面对发生内心的转变，去应对外在的无常。
如果你正处在身份认同、职场或生命的转折期，感到道理都懂却依然卡顿，欢迎通过公众号或微信，找我聊聊。
🔗 期待与你相遇：
* 微信公众号：良好生活TheGoodLifeProject
* 微信公号ID：sesamewx (添加时请备注：播客听众）
* 网站：https://theartoftransition.com.au/
录制这期节目的灵感，来自一种结合对自己和他人的观察：大家都有着一种相似的卡顿：“我明明懂了这么多道理，为什么我的生活什么都没有改变？”
由此我想到了，英国哲学家怀特海在《教育的目的》中，将这种状态称为“惰性观念”：那些被我们储存、能在开会时引用，却从未在生命中被真正检验和自如运用的死知识。大脑陷入了认知上的饱腹，心智却在挨饿，并没有成长。
真正的成长是像呼吸一样的节律：经历混沌与惊奇的“浪漫期”，建立语法与结构的“精确期”，最终，走向重获自由的“综合期”。
我们被过度训练了精确性。事事要 KPI、要确定性，以至于在面临人生转折时，剥夺了自己去经历混乱与惊奇的浪漫机会。我们死死卡在方法论里，却从未跨过去，回归到生命自如运用的“综合时刻”。
在这期节目里，我试着把怀特海的认识论，与我的 Rooted & Rising (R&R) 整合框架做了一次碰撞。你会发现，那些深层的卡点，往往需要我们去践行对自己的四种美：
* 看见（尊重之美）： 允许自己作为一个独立、完好的存在出现。在卡点面前，不急着用术语定义自己，也不急着解决它。
* 照见（欣赏之美）： 像一面不落灰尘的镜子，带着静默的喜悦看清自己的全貌与阴影。它不是表扬，而是看清“原来这就是我”之后安静的喜悦。
* 转念（祝福之美）： 放下一个用了十几年的、甚至带给你成功的限制性信念，是一次内在的冒险。这个动作只有在被祝福的氛围里才敢发生。
* 行道（成长之美）： 带着全新的相遇方式，勇敢地回到生活的流动里，去长成下一个版本的自己。
知识只有在被你使用的当下才是活的。而你，也只在心智运动的每一个当下，才是真正活着的。
在这个信息过载的时代，愿我们都能少一些盲目的高质量输入，保护好属于你自己的“综合时刻”。
【时间轴】
* 00:00 悉尼窗外的车流声，与现代人“精密的疲惫”
* 04:15 什么是“惰性观念”：当心智退化为一个精致的搜索引擎
* 12:30 怀特海的心智三节律：浪漫（Romance）— 精确（Precision）— 综合（Generalization）
* 22:45 当 R&R 遇到西方哲学：用四种美对待自己，允许心智重新呼吸
* 45:20 为什么深度自省依然会卡住？谈谈抱持环境（Holding Environment）的意义
* 52:10 本周微练习：在独处中保护你的“综合时刻”
【本周练习】
这周尝试给自己留下 15 分钟的绝对空白。在做完瑜伽练习后，或者在给自己泡一杯茶的空隙里，合上笔记本，不写任何复盘日记，关掉所有的音频输入。
拿出一张白纸，安静地坐在那里，问自己：
“在这一周里，有哪两个看起来毫无关系的生命事件，其实正在我的内部，诉说着同一件事？”
只是允许那些散落的碎片，在安静中互相找到彼此。
【关于 Good Life Project：转变之道】
行至生命的中下半场，我发现通往良好生活最核心的课题之一，其实是如何面对发生内心的转变，去应对外在的无常。
如果你正处在身份认同、职场或生命的转折期，感到道理都懂却依然卡顿，欢迎通过公众号或微信，找我聊聊。
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