节目简介
来源：小宇宙这期播客我邀请到了张婉婷。我们录过同一个节目，但我们的认识却是一次机缘巧合，成为了邻居。直到有一次深夜，她来找我谈心，打破了我对她的固有印象。我发现了张婉婷的温柔、敏感、细腻以及她浓度极高的情感。
诚然，有很多人不理解一个女人参加一档离婚节目的动机，毕竟家丑不可外扬。但我们都认为且始终认为，亲密关系值得且最值得被探讨。
于是我邀请她录了这一期播客，从近况谈起，回忆了面对节目的网暴时刻，分享了对亲密关系的反思，对孩子的教育观念以及对自我的疗愈课程。她一直强调人要有愿望，而她曾被困在“好妻子”和“好妈妈”的愿望里。本期主题是坦白局，所以张婉婷现在的愿望变了吗？希望这份坦白能走进大家的内心，给女性们带来一丝真诚的力量。
【时间轴】
00：48 我和张婉婷的相识：仅用三天，就成为了邻居。
Part1《再见爱人》节目及后续影响
04：00 张婉婷：知道上《再见爱人》就像做一场手术，把你开肠破肚，会很疼。没想到的是，疼完伤疤也会一直存在。
06：37 傅首尔：我从来没有觉得离婚是一件不能见人的事。我们其实太前卫了。
08：33 重新回顾被网暴的经历。张婉婷：从节目播出以后，我把微信名改成了小张。张婉婷变成了一个形容词。
15：50 上节目的初心。傅首尔：亲密关系是最值得探讨的。
21：35 从网暴消沉挣脱的契机：愿望很重要。
Part2 产后抑郁焦虑，我们如何面对痛苦
23：16 张婉婷：当时没意识到，但在上节目时，我的确产后抑郁很严重。
25:25 二胎的产后抑郁，则源自我没有了母乳的亏欠心理。
27：00 张婉婷：惊恐症发作，让我有了濒死感
28：29 傅首尔：我和你甚至不是共情，而是我完全一样经历。我总觉得自己得了绝症。
30：33 当一个人的痛苦被认可，这本身就是最大的一种救赎。
32：41 不要从别人的嘴巴里去认识一个人。而我们自己，既然接受不真实的赞美，也应释怀不真实的诋毁。
Part3 自我疗愈、反思和成长
34：40 最近上了戏剧疗愈的课。原来人是需要学习的，一些疗愈干货与心得分享。
38：25 正面看待产后抑郁的意义：你要更加关注自己。要好好爱自己。
40：30 二胎之后的心态变化：只有我好了，其他人才能好。
43：46 做为母亲，会有那么两年是很狼狈的。但在这个之后，很多女性会突然觉醒。
46：50 女性的自我要求太高了。我们都经历过自怨自艾和痛苦叛逆。
49：21 我们对自己的改变要放下心里负担，自己想通才能彻底改变。
Part4 对未来的期望
51：51 产后四个月的新状态。我的愿望。
53：10 说给所有的妈妈们的教育观：要允许一切发生。要允许孩子脆弱。
56：30 人要面对自己内心真实的恐惧和虚弱。当脆弱被允许以后，会自己想通的。
57:21男性的中年危机来自于承诺崩塌，女性的中年觉醒来自于一直都在经历。
小宇宙热评
共 20 条 · 按点赞排序-
593HD1018604u TOP 1
· 江苏
当时无论第二季、第三季，对于两位女性非议最盛的时候，我也没有半分的动力一起参加围剿。我始终觉得，对沉默的男性的宽容，比对大声叫嚷的女性的宽容，要多得多得多。这一季，在杨子和亏掉300万嫁妆的留几手的衬托下，全平台铺天盖地骂得最多的，竟然是一个二胎和八月引产的全职主妇，我再次感受到，这个世界，对女性是没有任何容错空间和宽容的。
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239
程程Candicecc TOP 2
· 山东
喜欢最后一句话“男性的中年危机在于到了一定年纪他们感受到世界给他们带来的承诺崩塌和过去的赞美都是一种虚幻的假象，而女性的中年觉醒，在于到了中年一切坏事他们预料之外和预料之中的一直都在发生，而结果并没有让她们怎么样，给她们散布的焦虑其实是虚张声势，所以这个时候，她们渐渐获得自由。 ”
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186Elvacio TOP 3
· 广东
温馨小tips：这期声音有点小，我需要调大音量听，但是突如其来的笑声又很大声，耳朵体验很不友好～
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167洋_UZBX
· 湖南
能感受到张婉婷对自己的和解，很真诚希望姐越来越好！
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154冠军奖杯
· 北京
只有怀过孕、生过孩子、当过妈妈、养育过孩子才能知道这一期的含金量，女性只有是自救，靠任何人都救不了
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92玥如意Lee
· 湖北
23:24 其实看到张婉婷能说出这一番话是为她开心的，当时她在节目上的状态其实女人都会有所共情，只是不太认可她处理问题和表达时的方式，本来这些东西就是需要学习的。都是过程，还好她熬过
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HD645382z
· 广东
张婉婷绝对是可以成为好朋友好闺蜜那种女生
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83广泛听播客
· 广东
能不能请睡睡来参加播客哇～
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81BoheRUN
· 广东
31:22 认可别人痛苦是一种美德，我真的深有体会。我儿子5岁了尿床，我能感受到他的惊恐和害怕。他睁着眼睛，流露出来的情绪我接收到了。我抱住他，说，哎呀宝贝尿床啦，哈哈哈哈哈哈，妈妈小时候也尿床哦。那一瞬间他眼里的害怕担忧全都没有了。是的，那一瞬间我也成长了，认可它，面对它，解决它。
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阿白_WZcj
· 北京
最新季女嘉宾麦麦被骂死了，我个人感觉麦麦是病了，麦自己和亮都没有重视，我看了节目放出来的麦和亮恋爱时的照片，真是光彩明亮的一个女孩子，但看看现在，她在节目中，坐在沙发上的样子，好难过啊，一个那么可爱的女孩被婚姻家庭吸干了！
