主播
节目简介
来源：小宇宙
本期来自于好久不见的体育生Elly,她不是在去深圳的路上，就是在去健身房的路上。Lynn决定带着这个疑问来问问她。一起来听这期的碰撞吧。
- 04:43Elly对身材管理有了更明确的要求竟然是因为“中年危机”
- 05:15如何做到咬住目标不松口，找到原动力，学会定目标
- 07:30monk mode（僧侣模式）vs 失焦状态
- 11:23完成目标的前提需要支持系统，很多人无法做到
- 12:06找到你的“真正目标”：也许不是增加驱动力，而是减小抑制力
- 15:06建立“新的身份认知”也能帮我们实现目标
- 16:14美貌不需要提升，而是需要被“还原”
- 24:55“自律是结果”，本质是刻意练习能坚持多久
聊健身、聊美貌的一期，好像也聊出了不一样的灵感（笑）。让我们的生活充满灵感，对短期目标不必太在意，稳稳地向前走吧。Hope you enjoy it!
☕️请我们喝咖啡吧
