074.【聊聊治愈】做自己的女儿，把“我”重新养一次

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节目简介

来源：小宇宙

又好久没“见”各位啦
再次更新竟然已经到了春天
评论区好久没有家人们的互动了
好在近日的阳光够充足
让我们不会因为“快要被遗忘了”而感到伤感
这期内容首先要感谢蔡红霞
愿意分享自己的咨询心得👏
在我们的日常生活里
有时会对一些事物、情景、动物产生拒绝或是恐惧的情绪
我们往往会用“我就是不喜欢”或是“我害怕”来解释这种情况
但好像都不会去细想，为什么你会不喜欢，为什么会害怕呢？
随着我们慢慢长大
向内探索的欲望也越来越大
我们想要更了解自己是什么样的人
有时会借助书籍
有时会询问朋友
有时会求助专业
渐渐地我们发现
原来会那么害怕动物
是因为在小时候刚接触它们时并没有被父母正向地引导
以至于把它们当做一不注意就会“伤害”我们的猛兽
原来会那么害怕被“抛弃”
是因为在小时候睡醒后发现父母不在身边时的无措
会让你有被全世界丢下了的感受
原来会那么希望得到他人的关注
是因为小时候说话时常常会不小心被父母所忽略
以上这些，并不是对父母的控诉
毕竟他们也是第一次做父母
在他们那个年代也没有所谓的「科学喂养」
但对我们无意识造成的伤害是不可逆的
这，只能靠我们自己努力去修复
——「重新养育自己」应运而生
或许在最初的阶段，我们会有些痛苦
我们需要闪回到当时受伤无措的场景
看到那时小小的自己
没有做错什么，却又经历着什么
长大了的我们，会走到他们身边
我们会把TA当做自己的孩子
慢慢把他们从害怕的场景拉回
告诉他们，你为什么会有这个感受
可能在执行一次之后
害怕和拒绝的情绪依然会在
但只要我们一次次努力，一次次尝试
曾经恐惧的情绪总会慢慢褪去
大家一直都会说
专业的事让专业的人去做
关于自我情绪处理这一块
由于社会背景和东亚文化的关系
我们都太过缺失对自身情绪的关注度
下意识拒绝专业咨询的介入
但如果可以尽早接受咨询
反而可以让自己少走很多弯路
希望在听这期节目的各位
不用担心自己去做“咨询”
是不是就会被贴上了“有问题”的标签
就好像马桶堵了，我们要找师傅来通一通一样
情绪堵了，我们也要找「师傅」来通一通
把情绪问题看得轻松一些
衷心祝愿大家都能更好地与自己相处
各位听众，请做好准备，蔡要胡了～
「多👀我们」
蔡红霞📕： @蔡红霞儿
胡建国📕： @是胡建国哇（尼克版
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